- This topic is empty.
-
Posts
-
Är det viktigt att köra långa viloperioder? Jag har inte kört en viloperiod på mer än ca 3 dagar sen i sommras.. hur viktigt är det med till exempel viloveckor? Jag blir för rastlös om jag inte gymmar på till exempel 2 dagar
Hur kör ni?
Bjern wrote:Är det viktigt att köra långa viloperioder? Jag har inte kört en viloperiod på mer än ca 3 dagar sen i sommras.. hur viktigt är det med till exempel viloveckor? Jag blir för rastlös om jag inte gymmar på till exempel 2 dagar
Hur kör ni?
Känner du dig allmänt trött och håglös så ta några dagar off och fokusera på annat, eller träna helt enkelt lättare under en vecka. Kanske bara övningar du tycker är kul? Annars är det bara att köra på tycker jag.
Tre dagar är länge.
Kändes det som att du var utvilad efter tre så vet du ju själv om det räckte. Är man återhämtad efter 24 timmar är det 24 timmar som är lämplig viloperiod.Eddie Vedder wrote:Tre dagar är länge. Kändes det som att du var utvilad efter tre så vet du ju själv om det räckte. Är man återhämtad efter 24 timmar är det 24 timmar som är lämplig viloperiod.Ja alltså självklart så vilar jag om jag känner mig sliten och så, gör mitt bästa iaf.
Men det är alltså inget måste att ta viloveckor eller långa viloperioder?
- You must be logged in to reply to this topic.
