- This topic is empty.
-
Posts
-
Vissa på forumet har tränat mycket länge och vissa har även uppnått stora framgångar i tävlingssamanhang. Jag tycker att det skulle vara intressant att höra era visdomsord som ni har annamat under er tränings/tävlingskarriär!
Skriv hur länge ni har lyft skrot, ev. bästa tävlingsresultat och framförallt ert visdomsord.Jag har tränat i 15 år och mina visdomsord är att:
– Lyssna på din kropp
– Kör strikt med kontakt
– Gå din egen väg, han/hon som har störst armars träning kanske inte funkar för dig…
– Variera
– Träna hela kroppen, slarva inte med kroppsdelar som du tycker är tråkiga (i mitt fall mage)Har tränat ca 12 år. Tävlar i styrkelyftsgrenen bänkpress.. Ett SM-guld som junior som främsta merit.
Tre saker att tänka på..
1. Kör basövningar. ”Discoövningar”= slöseri med energi o tid…
2. Se till att vara ordentligt uppvärmd för att hålla dig skadefri..
3. Våga vila. Se till att få din skönhets sömn
och tillräckligt med vila mellan passen.God jul till er alla!!
Inga nyheter direkt, mina visdomsord är följande:
Träna alla muskelgrupper
Kör basövningar
Träna strikt och kontrollerat
Variera övningar och upplägg
Ät bra mat
Lyssna på din kropp
- You must be logged in to reply to this topic.
