Koffein innan promenaden – Sida 2

This topic is empty.

Viewing 4 posts - 16 through 19 (of 19 total)

Author

Posts
15 maj, 2011 at 10:37 #377008

Anonym anvandare
Member

Bjern wrote:

Därför att det är rekommenderat att kör lågintesivt på morgonen på tom mage, 125-140 puls? Är det inte så noga alltså?

Vem har rekommenderat dig det och baserat på vilken maxpuls? Hur ansträngande upplevs det?

15 maj, 2011 at 11:19 #377009

Anonym anvandare
Member

Eddie Vedder wrote:

Vem har rekommenderat dig det och baserat på vilken maxpuls? Hur ansträngande upplevs det?

EDIT: Räknade fel.

55-65% av min maxpuls(110-130), är väl lågintensiv träning?

Och promenaderna känns inte ansträngande mer än att jag kan prata med någon samtidigt.

15 maj, 2011 at 12:23 #377010

Anonym anvandare
Member

Bjern wrote:

EDIT: Räknade fel.

55-65% av min maxpuls(110-130), är väl lågintensiv träning?

Och promenaderna känns inte ansträngande mer än att jag kan prata med någon samtidigt.

Hur testade du maxpulsen? Inte 220 – ålder hoppas jag. Och är det inte mer ansträngande än så förstår jag inte vad du oroar dig över.

15 maj, 2011 at 15:29 #377011

Anonym anvandare
Member

Eddie Vedder wrote:

Hur testade du maxpulsen? Inte 220 – ålder hoppas jag. Och är det inte mer ansträngande än så förstår jag inte vad du oroar dig över.

Jo tyvärr.

Körde utan koffein idag, låg i snitt på 150, då på samma ansträngning med koffein hade jag nog snittat 175-180.
Author

Posts

Viewing 4 posts - 16 through 19 (of 19 total)

You must be logged in to reply to this topic.

Det finns många tunga skäl att prenumerera

BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.

Varje månad i BODY

De bästa styrketräningstipsen
Nyheter från hela världen
Forskning om träning och kost
Frågor & svar
Tävlingar
Personporträtt med de som har lyckats
Kostråden för mer muskler och mindre fett
Skvaller från fitness- och bodybuildingvärlden