- This topic is empty.
Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
-
Posts
-
Hejsan!
Ligger på deff och vill behålla så mycket styrka som möjligt. Är dock lite trassligt att hinna med ett par gympass på egna dagar när det blir bollsport nästan alla veckodagar.
Vet att man ska sära på löpning och gym så mycket som möjligt eftersom kardio sänder signaler som försämrar muskeluppbyggnaden. Gäller samma sak för att behålla muskelmassa? eller hur bör jag lägga upp det?
Nopes, dessutom är det inte säkert ens att de ”motstridiga” signalerna på cellnivå ens påverkar särskilt mycket, i praktiken.
Konditionsträning i sig är inte muskelnedbrytande, underskott och för lite protein (vid kcal-underskott), är det. Tillgodose proteinbehov så är det lungt.
Är nog som så mycket annat väldigt liten skillnad, men det är ju kul att veta lite mer om hur det fungerar i teorin.Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
- You must be logged in to reply to this topic.
