- This topic is empty.
Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
-
Posts
-
Jag började köra cross för några år sedan och märkte då att jag måste få upp min kondition.
Har nu köpt mig en roddmaskin som jag har börjat träna på lite.Men jag har ingen aning om hur jag ska träna för att få upp konditionen så snabbt som möjligt.
Har läst lite på concept2.se och där har dom flera olika tips på hur man kan träna men jag vet inte vilket som är bäst för just kondition.Just nu kör jag på nivå 3. 500m/2:10sek och det kör jag tills jag inte orkar mera. Blev runt 15 min sist.
Ska jag fortsätta köra så eller ska man köra med intervaller ist?
Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
- You must be logged in to reply to this topic.
