- This topic is empty.
-
Posts
-
Julius wrote:När jag slutade läsa B&K gick min träning bättre
Märkligt. Inga problem med läsförståelsen? Eller försökte du kanske läsa samtidigt som du tränade?
/A
Hej, Katarina heter jag och är alldeles ny på forumet. Jag har precis börjat bygga lite muskler sedan nåt halvår tillbaka. Vad jag funderade ut angående personlig tränare (PT) är att välja en som har byggt sin kropp. Visst finns det en kille som ränner runt i gymmet med texten ”TRÄNARE” på ryggen men hur såg han ut!? Nja, lite kulmagad och i mitt tycke för smal, absolut inte en som byggt sin kropp. Jag tog inte honom utan jag valde en IFBB Pro-tjej som byggt i flera års tid och jag tror att man nog inte hamnar på den platsen om man inte vet hur man ska äta och träna och vunnit några race på scenen. Jag har god hjälp av henne, jag uppfattade henne som rak och ärlig, hon vet var skåpet ska stå och sånt gillar jag.
När jag gjorde fel fick jag veta det och VARFÖR samt hur jag ska undvika samma fel i nästa reps. Jag fick även beröm mellan varven, det kan behövas också och inte enbart tillrättavisningar för då tröttnar nog många efter ett tag. Så, en rookie som jag är tog jag en PT som byggt i flera års tid.På mitt gym visades gärna de där maskinerna, men de var värdelösa. Jag tyckte inte det hände nåt och när jag frågade personalen om visning av fria vikter för det ville jag ha istället så fanns det ingen tid för det, de hade inte tid. Och jag kan ju inte bara börja lyfta fria vikter när jag inte har en susning på teknik och sånt, därför hyrde jag en egen PT som byggt i flera års tid. En annan bra grej jag gör är att släpa med mig videokameran till gymmet och filmar mina strapatser, vilken hjälpreda det är! (Nån fler som filmar sina övningar på gymmet?) :emo-thumb
Man kanske inte alltid ser allt i speglarna under tiden man gör övningarna men väl hemma när man sitter i soffan i lugn och ro avslappnad, ibland ser jag att vissa saker har jag svårare för (dessa fel antecknar jag i min träningskalender) och vissa andra saker sitter där teknikmässigt. En kamera är bra att släpa med sig och faktiskt verkar ingen störa sig över att jag ställer en kamera lite här och där (de blir ändå inte med på filmen).
Är alla civilingenjörsutbildade bra civilingenjörer?, alla poliser bra poliser? Nej precis, som i alla andra yrken hänger det mycket på personen i fråga även när det gäller pt… min åsikt åtminstone. Ha det!
KEM wrote:På mitt gym visades gärna de där maskinerna, men de var värdelösa. Jag tyckte inte det hände nåt och när jag frågade personalen om visning av fria vikter för det ville jag ha istället så fanns det ingen tid för det, de hade inte tid.Gissar på att det är många gym:s policy, för att få sälja PT-timmar. Inget fel med det egentligen, för börjar de visa övningar, så kanske de ”fastnar med kunderna”(”oavlönat” utöver gymkortet) och hinner inte göra annat.
Fast hur gick det till innan det var vanligt med PT:s, då måste personalen visat övningarna mer?
Man ska vara väldigt petig när man väljer PT. Olika PT har olika specaliteter. Ska du springa ett marathon kanske en bodybuilder inte är ett lika bra val som en triatlet.
Ha koll på vad som e deras grej, en bra PT ska kunna erkänna att PT’n bredvid är bättre på just det.Jag är inte bodybuilding- utan SL-tränare. Jag tycker att en bra SL-tränare, rent allmänt, ska ha följande egenskaper :
1. Han (hon) ska ha teoretisk utbildning. Denna utbildning ska gälla specialgrenen (SL), men också träningens kringfaktorer.
2. Han ska ha minst 10 års erfarenhet av tränar”arbetet”.
3. Han ska ha tävlat själv, dock inte nödvändigtvis på elitnivå.
4. Han ska ha haft tillräckligt många adepter under sin ”lärdomstid” som tränare (om man nu hinner ha någon lärdomstid på 10 år, för mig själv var de första 10 åren lärdomstid), så att han ser vad som fungerar I ALLMÄNHET i praktiken.
5. Han ska bekanta sig med nya kunskaper för att avgöra vilka av dem som passar in i hans egen ideologi.
6. Han ska bekanta sig med elitlyftarnas träningsmetoder och lyftteknik i praktiken.
7. Han ska bekanta sig med idrottsträning också för andra grenar.
8. Han ska småningom utveckla sin egen ideologi.
9. Han ska vara en god organisatör och kunna motivera sina adepter.
10. Han ska ha internationella meriter, dvs adepter som tävlat i internationella toppen.Ska man välja mellan praktiska och teoretiska kunskaper, så vinner de praktiska alla gånger.
När du utbildar dig till Pt eller andra instruktörskurser tycker jag att tekniken redan ska sitta där, kursen ska inspirera till nya upplägg, olika inlärningssätt opch presentationssätt samt ett ett diplom på att du kan det du säger att du kan.
Självklart blir vilken utbildning som helst till vad du gör den till.. att tillämpa det du lär dig i praktiken är a & o.
Jag har själv jobbat i gymbranchen i 6 år som gruppträningsintruktör, fys och kost. Diverse kurser under åren har inspirerat men det som gett mig mest kunskap är alla kunder med diverse krämpor, problem o mål. Nu läser jag till dietist o ja, jag kommer kalla mig legitimerad dietist när jag är klar. Men att sätta på skygglappar för att jag redan lärt mig allt låter ju idiotiskt!!
Vid val av PT.. om jag nu skulle anlita en pt eller kostrådivare eller vad det än är.. personen ska ha ett intresse för mig och för sitt yrke. Man märker rätt fort om någon brinner för sitt jobb och sina kunders resultat.
//Ellen – blivande dietist med ett gäng kalle-anka-utbildningar (Bodypump, Bodybalance, Spinning, SAFE… mm) som gett mig massor!
stahlberg wrote:Jag är inte bodybuilding- utan SL-tränare. Jag tycker att en bra SL-tränare, rent allmänt, ska ha följande egenskaper :1. Han (hon) ska ha teoretisk utbildning. Denna utbildning ska gälla specialgrenen (SL), men också träningens kringfaktorer.
2. Han ska ha minst 10 års erfarenhet av tränar”arbetet”.
3. Han ska ha tävlat själv, dock inte nödvändigtvis på elitnivå.
4. Han ska ha haft tillräckligt många adepter under sin ”lärdomstid” som tränare (om man nu hinner ha någon lärdomstid på 10 år, för mig själv var de första 10 åren lärdomstid), så att han ser vad som fungerar I ALLMÄNHET i praktiken.
5. Han ska bekanta sig med nya kunskaper för att avgöra vilka av dem som passar in i hans egen ideologi.
6. Han ska bekanta sig med elitlyftarnas träningsmetoder och lyftteknik i praktiken.
7. Han ska bekanta sig med idrottsträning också för andra grenar.
8. Han ska småningom utveckla sin egen ideologi.
9. Han ska vara en god organisatör och kunna motivera sina adepter.
10. Han ska ha internationella meriter, dvs adepter som tävlat i internationella toppen.Ska man välja mellan praktiska och teoretiska kunskaper, så vinner de praktiska alla gånger.
Om alla arbetsgivare skulle anställa utifrån dessa kriterier skulle ju ALLA vara arbetslösa… man måste krypa innan man börjar gå:p
Ulf Gror : Visst stämmer det in på mig själv. En människa med så självgod uppfattning om sig själv (som SL-tränare) som jag utesluter naturligtvis inte sig själv när han skriver kriterier för hur en bra tränare ska vara. Min teoretiska utbildning är förstås i minsta laget – och omfattar de rätt få ”kurser” som ordnats, samt en massa på-egen-hand läsning av högskolelitterattur, men ingen akademisk examen.
ellen : Jag skrev hur jag tyckte att en BRA tränare ska vara. Innan man blir en bra tränare har man många år bakom sig som en mindre bra, men kanske ändå ivrig och duktig tränare. Alla tränare blir inte – någonsin – verkliga specialister på sitt område. Detsamma gäller i yrkeslivet : somliga är rätt dåliga i sitt fack, andra duktiga, andra verkligt duktiga och någon enstaka är verkligt bra.
Dessutom är det helheten – inte detaljerna – som gör en bra tränare. Man kan uppväga brister inom ett delområde med att vara verkligt duktig på ett annat.
T.ex punkten (nr 3) att man ska ha tävlat själv är viktig, men inte nödvändig. Det är en stor fördel att ha tävlat själv, då vet man vad adepterna ska ”gå igenom”. Att ha tävlat på elitnivå är förstås ännu bättre, men om de andra egenskaperna är bristfälliga (t.ex punkt 4) så kan f.d elittävlande också innebära en belastning. Det har för övrigt gjorts undersökningar om elittränares egen idrottsliga bakgrund – gällande idrott överhuvudtaget, inte (bara) SL – som visat att DE FLESTA elittränare har tävlat i den egna grenen, NÅGRA själva på elitnivå och ETT LITET FÅTAL inte alls.
Punkt 10 – internationella meriter – är viktig på ett annat sätt. Man kan säkert vara en mycket skicklig tränare utan att ha uppfyllt punkt 10. Men denna punkt är ju själva meningen med – själva resultatet av – att vara en bra tränare. Uppfyller man inte denna punkt har man inte i praktiken bevisat att man kan ”genomföra” sitt tränarskap med framgång.
ellen wrote:Om alla arbetsgivare skulle anställa utifrån dessa kriterier skulle ju ALLA vara arbetslösa… man måste krypa innan man börjar gå:pJa! det ligger något i det du säger ELLEN.
Nu har jag läst hela tråden och det framgår tydligt att Arne kan precis allting, han verkar aldrig ha fel heller… sympatisk kille.
Jones wrote:Nu har jag läst hela tråden och det framgår tydligt att Arne kan precis allting, han verkar aldrig ha fel heller… sympatisk kille.Har du problem eller vad är det du svamlar om? Är det något fel att ställa lite krav och ifrågasätta???? Det är upp till dom som träffat mig att bedöma hur sk ”sympatisk” mm jag är….
Arne Persson wrote:Har du problem eller vad är det du svamlar om? Är det något fel att ställa lite krav och ifrågasätta???? Det är upp till dom som träffat mig att bedöma hur sk ”sympatisk” mm jag är….Hahaha jag tycker att du är sympatisk att prata med i alla fall. Och som dommare är du hård men rättvis. Du försöker att eliminera allt fusk i chips och dip momenten så att dom som tränat på momenten korrekt har en rättvis chans. Detta drar också ner på tävlingstiden vilket gör att det inte blir så segdraget att sitta och titta på. Jag har själv tävlat i AF när du har dömt och inte presterat så bra som man annars gör på gymmet, men som sagt så blir det ju lika för alla.
Och när man ber om att få konstruktiv kritik, så får man verkligen det. Och inget ryggdunkarsnack. Då syftar jag på symetrironden, bla på SM i CBB för min egen del.
Så stå på dig Arne, det borde finnas fler som du.
- You must be logged in to reply to this topic.
