- This topic is empty.
-
Posts
-
aix wrote:Precis den vitamininjektion jag behöver för mitt uppdaterade träningsschema nu inför 2008 års satsningar, så tackar Arne! :up:
Kan man säga att det finns några specifika övningar som kan hjälpa på ökningarna i dipsen..?
Hur många övningar anser du man maximalt bör köra under ett tricepspass?Tack!
Kan du pM:a mig?Steppen1983 wrote:Bra artikel Arne, var riktigt trevlig att lasa igenom samt bra tips. MVH cesseTack! Slit dom med hälsan!
akoral wrote:tränar du i lund arne? eller är jag ute och cyklar!!!vad mäter du kring armarana? såg rätt grova ut
Jag tränar främst i Löddeköpinge. tränar sällan numera i Lund.
Normalt mäter dom ca 50 cm opumpat.
akoral wrote:Har du tränat en del med jimmy som van lucia pokalen? tror det var förra åretJag känner honom mycket väl sedan många år. Vi tränar dock inte ihop.
Riktigt bra program! Har haft svårt att hitta på nya tricepspass och fastnat i några övningar, prövade programmet som var med och det tog rejält! Gillar att supersetta de övningar som tippsades och att pumpa ut tricepsen med dips det sista man gör..
Pjolle wrote:Riktigt bra program! Har haft svårt att hitta på nya tricepspass och fastnat i några övningar, prövade programmet som var med och det tog rejält! Gillar att supersetta de övningar som tippsades och att pumpa ut tricepsen med dips det sista man gör..Man tackar!
Hoppas att inte lågsetsivrarna försöker skrämma dig bara….
Har hållit mig till Arnes övningsråd en tid nu och kan bara konstatera att det funkat kanon. Blir bara mer inspirerad när jag ser hur det där efterlängtade hänget börjar infinna sig!
Kör 20 set triceps, 6-8 reps en gång i veckan nu. Andra muskelgrupper körs givetvis i proportion till det ska jag tillägga!Big_Jon wrote:Har hållit mig till Arnes övningsråd en tid nu och kan bara konstatera att det funkat kanon. Blir bara mer inspirerad när jag ser hur det där efterlängtade hänget börjar infinna sig!
Kör 20 set triceps, 6-8 reps en gång i veckan nu. Andra muskelgrupper körs givetvis i proportion till det ska jag tillägga!Trevligt! Jag kan bara önska lycka till i fortsättningen!
Big_Jon wrote:Tack, Arne!
Inom sinom tid kanske man vågar ställa upp i classic bodybuilding med
Det är väl en självklarhet att göra för dig!
- You must be logged in to reply to this topic.
