- This topic is empty.
-
Posts
-
Arne Persson wrote:Nackdelen med hantel är att rörelsebanan oftast blir mycket kortare pga av hantelns klumpigare utformning.
Händer aldrig mej! På vårt gym är ettkiloshantlarna både korta och smala, så det är aldrig några problem:D .
henricerlandsson wrote:Kan någon förklara exakt vad ”superset” är för något?Tack på förhand/ Henke
När du kör två övningar direkt efter varandra utan vila.
Jag tränar själv bara liggande overhead extensions enl. anvisning. Förutom att Arne säger att mer är bättre, har jag bra skillnad i aktivering av lateral triceps brachii med t.ex. standing, forwardleaning overhead tricepexension?
krabban wrote:Hur går det med ditt eminenta bicepsprogram, Arne? tillåter du oss inte att växa? :bb:
Så fort det lugnat sig lite med jobbet mm så lovar jag att sätta igång.
Robert Svensson wrote:Det ska bli kul att läsa om bicepsprogramet :p+1 Bra artikel Arne, mer sådant tack! :emo-thumb
MathiasB wrote:kom igen nu, in med programmet!He he! Det fodrar dock lite tankeverksamhet om det skall bli hyfsat så jag behöver lite lugn och ro samt lite tid på mig.
DavidN wrote:Arne har jag för mig är förespråkare av bänkpress för ”brutalpattar” om jag inte missminner migArne har väl redan ett skrivet bröstprogram till Disco Flanders eller vad han hette:D
- You must be logged in to reply to this topic.
