Komplett tricepsträning, av Arne Persson

[Anonym anvandare]

[Anonym anvandare]

Klicka på textlänkarna nedan för större sidor i bildformat:

• [https://www.body.se/media/artiklar/komplett_tricepstraning_1.gif komplett_tricepstraning_1.gif]
• [https://www.body.se/media/artiklar/komplett_tricepstraning_2.gif komplett_tricepstraning_2.gif]
• [https://www.body.se/media/artiklar/komplett_tricepstraning_3.gif komplett_tricepstraning_3.gif]

[img=https://www.body.se/media/artiklar/komplett_tricepstraning_1_small.gif][img=https://www.body.se/media/artiklar/komplett_tricepstraning_2_small.gif][img=https://www.body.se/media/artiklar/komplett_tricepstraning_3_small.gif]

[Anonym anvandare]

Mycket snyggt tackar.

[Anonym anvandare]

Mycket bra!

[Anonym anvandare]

Tack Magnus!:emo-thumb Hoppas att bildmaterialet är förklarande nog?

[Anonym anvandare]

ska jag gotta mig med ikväll…

[Anonym anvandare]

Har läst denna förrut(med bilder) och ska nog ge det en chans nån dag! (Eventuellt imorgon)

[Anonym anvandare]

grymt bra artikel, en av dem bästa jag läst angående tricep :up:

[Anonym anvandare]

Budak wrote:

grymt bra artikel, en av dem bästa jag läst angående tricep :up:

Tackar! Hoppas att den blir till lite glädje!

[Anonym anvandare]

Det blir nog till att ändra utförandet i liggande tricepspress för mig ser jag, riktigt bra artikel.:up:

[Anonym anvandare]

En riktigt bra guide som jag har läst tidigare, med många fina övningar. Du har säkert svarat på det tidigare, men varför tar du inte noggrannare upp övningar som dips och smalbänk, som väldigt många tränande håller som dom bästa styrke- och massabyggarna för triceps? visst det är inte isolationsövningar, men de har väl ändå sin plats i ett triceps-pass?
Mvh
Jocke

[Anonym anvandare]

spurren wrote:

En riktigt bra guide som jag har läst tidigare, med många fina övningar. Du har säkert svarat på det tidigare, men varför tar du inte noggrannare upp övningar som dips och smalbänk, som väldigt många tränande håller som dom bästa styrke- och massabyggarna för triceps? visst det är inte isolationsövningar, men de har väl ändå sin plats i ett triceps-pass?
Mvh
Jocke

Personligen tycker jag att smalbänk tar mer på bröstet än triccorna och därför kör jag inte den själv, med det finns ju många som uppskattar den. Detsamma med dipsen den tar mycket även på axlar och bröst, har ju med sittande dips mellan bänkar. Dessutom måste jag nog begränsa mig lite i artikeln annars hade det blivit en bok om bara tricepsträning.

[Anonym anvandare]

Ja precis, för mig är dips mellan två parallela stänger en primär bröstövning. Att jag sedan får med triceps och axlar ser jag bara som en bonus. Sk ”Tricepsdips” är jag inte mkt för, kort rörelse och inge vidare för armbågarna. Att folk spenderar tid på dom, har jag & kommer jag aldrig förstå. Då är det bättre att använda full rörelse och få två i ett.

[Anonym anvandare]

Bra artikel förresten :emo-thumb

[Anonym anvandare]

scottcurl wrote:

Mycket bra artikel, har du en liknande för biceps/underarm? Lägg gärna ut den också så blir det ett riktigt armpass nästa gång :up: :up:

Här finns lite om underarmsträning och anatomi. Även denna är skriven av Arne. [http://www.maxx.nu/bodybuilding/traningstips/underarmar.htm#lo]

[Author]

Posts