- This topic is empty.
-
Posts
-
Jag planerar att tävla nu till höst/vinter och har deffat några veckor. Jag har en coach som jag tycker jättemycket om och som hjälper mig med kost och träning.
Men under en lång tid har många vänner påpekat att de tycker min coach verkar lägga upp kost och cardio väldigt konstigt.
De första 3 eller 4 veckorna körde jag inte cardio alls utan sänkte bara kosten. Gick ner ca 2 kg och sedan stod det stilla. Nu har min coach ökat cardion väldigt snabbt, det började med cardio 30 min innan frukost 3 dagar i veckan, sedan veckan därpå ville min coach lägga in även 60 min promenad på lör och sön. Jag har kört så i ca två veckor och nu vill min coach att jag ska köra cardio 30 min innan frukost FYRA dagar i veckan PLUS 60 min promenad lördag och söndag.Eftersom att jag inte gått på deff innan så känns detta jättemycket för mig och många har påpekat att det är väldigt konstigt. Jag vill bara höra vad ni som är erfarna utav deff tycker och tänker angående detta?
- You must be logged in to reply to this topic.
