- This topic is empty.
Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
-
Posts
-
I senaste numret fanns en artikel om ett 12 veckors program för hardgainers. Har dock en fråga. DAG 1 ska man köra Horisontell dragövn, Vertikal Dragövn, Komplement, och så finns det alternativ på diverse övningar. Ska man alltså bara köra EN av dessa övningar?
Alltså en horisontell, en vertikal, en komplement (bicepscurl)?
Då blir passet på endast 12 set de fyra första veckorna. Har jag fattat det hela rätt?
Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
- You must be logged in to reply to this topic.
