- This topic is empty.
-
Posts
-
Jimmy_Kej wrote:Kör kondition du. Dock inte ut och löp direkt efter benpasset och heller inte dagen efter. Dagen innan, minst 2 dagars vila efter, helst 3 ska vara ok. Separera ALLTID kondiotn och muskelbygge från varandra. De jobbar åt motsatt håll. Före löpning, ät något som ger bra energi snabbt, Efter löpning MÅSTE du äta. Det är här du i så fall kommer få en negativ effekt på gymträningen om du inte sköter dig, vilket är samma efter avslutat gympass. Mat, mat mat. Drinkar är väl ok men knappast nåt du blir mätt på. Hoppas du får reslutat nu
/jimmy
Tack för ännu mer bra information Väldigt bra!
- You must be logged in to reply to this topic.
