- This topic is empty.
-
Posts
-
topal wrote:Tycker det är skumt att alla proffs som blir intervjuade i olika tidningar förklarar hur de tränar; ”I Barbellcurl hållar jag armbågarna rakt, lyfter stången sakta och kontraherar i slutläget för att långsamt sänka stången igen, i Pulldowns sitter jag med ryggen rak och håller in arbågarna och försöker hålla stången mot bröstet ett tag för att få riktig kontakt. I scottcurl försöker jag stäcka ut armarna så mycket som möjligt utan at låsa armbågarna för att få riktigt ”sträck” i Biceps” och lyfter stången mot hakan och kontraherar musklerna ordentligt”.
Om man tittar på de flesta filmer på byggarna som ligger ute på t.ex. Youtube så gör de ju precis tvärtom: slänger upp stången i Barbellcurl och gungar med överkroppen, lutar sig bakåt i Pulldowns och använder hävstångsprincipen för att föra ner stången (och ingen kontration heller) och i Scottcurlen lutar de sig fram (tar på frontdelts då) och slänger upp stången och snabbt ner igen, och vissa cheatar genom att köra korta curls.
Man undrar ju vilket som stämmer, att köra som de förespråkar i tidningarna eller göra som de gör i alla filmer. Är lite tvärtom mot vad jag brukar säga till min dotter, ”gör inte som jag gör, gör som jag säger”
//Tobbe
Tror helt enkelt att många byggare kan reagera lite annorlunda när kameran är på.
Mina favoritklipp med bodybuilding
Det roligaste bodybuildingklippet, Markus Ruhl handlar mat!!
[http://www.youtube.com/watch?v=DEa6xgUyKVI]
Lee Priest berättar vad som räcker för att träna underarmar och det
är inte viktträning han pratar om:p[http://www.youtube.com/watch?v=RgOf3Uu9Ee8]
Fantastisk posing
[http://www.youtube.com/watch?v=C30bQFKmulU&mode=related&search=]
topal wrote:Tycker det är skumt att alla proffs som blir intervjuade i olika tidningar förklarar hur de tränar; ”I Barbellcurl hållar jag armbågarna rakt, lyfter stången sakta och kontraherar i slutläget för att långsamt sänka stången igen, i Pulldowns sitter jag med ryggen rak och håller in arbågarna och försöker hålla stången mot bröstet ett tag för att få riktig kontakt. I scottcurl försöker jag stäcka ut armarna så mycket som möjligt utan at låsa armbågarna för att få riktigt ”sträck” i Biceps” och lyfter stången mot hakan och kontraherar musklerna ordentligt”.Om man tittar på de flesta filmer på byggarna som ligger ute på t.ex. Youtube så gör de ju precis tvärtom: slänger upp stången i Barbellcurl och gungar med överkroppen, lutar sig bakåt i Pulldowns och använder hävstångsprincipen för att föra ner stången (och ingen kontration heller) och i Scottcurlen lutar de sig fram (tar på frontdelts då) och slänger upp stången och snabbt ner igen, och vissa cheatar genom att köra korta curls.
Man undrar ju vilket som stämmer, att köra som de förespråkar i tidningarna eller göra som de gör i alla filmer. Är lite tvärtom mot vad jag brukar säga till min dotter, ”gör inte som jag gör, gör som jag säger”
//Tobbe
Som med Ronnie Coleman, han kör inte perfekt på alla övningar precis om man ser hans filmer. Men om man läser hans bok Hardcore som jag har så skriver han hela tiden att man ska köra ”Full range of motion”.
Cutler på FIBO 22april 2007
[http://www.dailymotion.com/related/3086040/video/x1s71s_jayfiboteamandro/1]Vet ej om dessa har postats tidigare i tråden/forumet. Det här är några av mina favorit poseringsprogram ”of all time” utförda av en av världens absolut bästa posörer: Milos Sarcev.
Håll till godo:
[http://www.youtube.com/watch?v=XC8cl6LOtvE]
[http://www.youtube.com/watch?v=7RWcML6gzEQ]
[http://www.youtube.com/watch?v=fCiIbeKB4UM]kanske varit uppe innan men iaf mera cutler, mars i år i holland
[http://www.power-fitness.nl/movies/s&fcup1_0008.wmv]jwallin wrote:[youtube=D63iZ1keWN8&]”Adam says he’s lifetime steroid free”
Visst helt otrolig fysik för att vara 19, men han behöver väl inte överdriva. :p
Sami.A wrote:”Adam says he’s lifetime steroid free”Visst helt otrolig fysik för att vara 19, men han behöver väl inte överdriva. :p
Man kan aldrig veta! Fortfarande grym
Sami.A wrote:”Adam says he’s lifetime steroid free”Visst helt otrolig fysik för att vara 19, men han behöver väl inte överdriva. :p
Jag håller med
[http://www.dailymotion.com/related/3086040/video/x1heji_dexter-jackson-posing-ac-2004/1]
cepegrym när han lutar sig mot spegelbänken
Schwarzenegger total rebuild – Arnolds comeback 1980 Mr. Olympia i Australien.
4 delar:Del1
[http://www.dailymotion.com/rvd62/video/x1kbl7_arnold-comeback-14]
Del2
[http://www.dailymotion.com/rvd62/video/x1kbqp_arnold-comeback-24]
Del3
[http://www.dailymotion.com/rvd62/video/x1kctc_arnold-comeback-34]
Del4
[http://www.dailymotion.com/rvd62/video/x1kd2d_arnold-comeback-44]
- You must be logged in to reply to this topic.
