Home › Forums › Bodybuilding › Problem med Magrutor
- This topic is empty.
-
AuthorPosts
-
15 december, 2006 at 19:31 #540999Anonym anvandareMember
Tja
Har tränat i snart ett år och det går framåt men magmusklerna släpar efter.
Hur tränar ni magen?? vilken övning skulle ni rekomendera??Vikt: 72kg
Längd: 17815 december, 2006 at 19:31 #70487Anonym anvandareMember15 december, 2006 at 20:49 #541000Anonym anvandareMemberkinx wrote:TjaHar tränat i snart ett år och det går framåt men magmusklerna släpar efter.
Hur tränar ni magen?? vilken övning skulle ni rekomendera??Vikt: 72kg
Längd: 178+1
15 december, 2006 at 20:51 #541001Anonym anvandareMemberHjulet
Hängande benlyft
Lutande crunches15 december, 2006 at 21:35 #541002Anonym anvandareMemberMagrutor kommer från lågt kroppsfett, dom flesta har magrutor bara dom ”dietar” nog hårt
15 december, 2006 at 21:37 #541003Anonym anvandareMember12 set på diverse övningar. Stenhårt varje vecka. Ett pass.
16 december, 2006 at 01:57 #541004Anonym anvandareMemberSkit i att träna magen och du bara är ute efter just synliga magrutor. 99% handlar om låg fettprocent. Att sedan träna magen för bra bukstyrkaa är en annan femma!
16 december, 2006 at 07:54 #541005Anonym anvandareMemberNicklas wrote:Magrutor kommer från lågt kroppsfett, dom flesta har magrutor bara dom ”dietar” nog hårttrasan wrote:Skit i att träna magen och du bara är ute efter just synliga magrutor. 99% handlar om låg fettprocent. Att sedan träna magen för bra bukstyrkaa är en annan femma!Inte jag Måste man inte ändra vätskebalansen och ha sig också?
16 december, 2006 at 08:33 #541006Anonym anvandareMemberhenkebenke wrote:Inte jag Måste man inte ändra vätskebalansen och ha sig också?Nej.
18 december, 2006 at 21:43 #541007Anonym anvandareMembertrasan wrote:Skit i att träna magen och du bara är ute efter just synliga magrutor. 99% handlar om låg fettprocent. Att sedan träna magen för bra bukstyrkaa är en annan femma!Sen så kan man också träna magen för att få större muskler samt motverka obalans mellan framsidan och baksidan av kroppen (att den ”drar” åt ett håll).
19 december, 2006 at 14:54 #541008Anonym anvandareMemberVad är ”hjulet” för magövning? finns det bilder någonstans där övningen utförs?
19 december, 2006 at 18:56 #541009Anonym anvandareMemberSkulle tro att ”Hjulet” är den här saken..kanske
[http://www.sunwheeldirect.com/images/Img25.gif http://www.sunwheeldirect.com/images/Img25.gif%5D
19 december, 2006 at 19:01 #541010Anonym anvandareMemberEller??
20 december, 2006 at 10:57 #541011Anonym anvandareMemberMagrutor har dom flesta,,,du måste deffa för att få se dom:(
20 december, 2006 at 10:58 #541012Anonym anvandareMemberKör chrunches (stavar nog inte rätt nu) med tyngd , funkar skitbra:up:
-
AuthorPosts
- You must be logged in to reply to this topic.