2007- dags för debut… (mycket bilder)

[Anonym anvandare]

…

Andra övning blev benpress 5set där jag arbetade mig uppåt och avslutade med 15reps (djupa) på 500kg

[Anonym anvandare]

…Några klagade över att ”alla” vikterna ”försvann” från viktstället:)

Time to PSYK UP

[Anonym anvandare]

som 3:e övning blev det djupa hacklift i super set med utfall … körde 4set * max blev nog runt 35reps i varje set totalt…

[Anonym anvandare]

Benen var kraschade:( , 40min kardio på löpbandet fick avsluta detta passet.

Sen hem & väga upp morgondagens ”delikateser”

Vila imorgon och Armar söndag… TAKE CARE!

[Anonym anvandare]

500kg;)
OOOOH MY GOOOOD!!!!!
Fy faen vad stark du é….härligt med bilder!!
Fortsätt så!!!

Kramiz

[Anonym anvandare]

OH MY FUCKING GOD[/b]
jösses vad du kör Johan måste säga du ser smalare i ansiktet nu :nod

keep em pics coming

[Anonym anvandare]

fett najs

[Anonym anvandare]

Minna wrote:

500kg
OOOOH MY GOOOOD!!!!!
Fy faen vad stark du é….härligt med bilder!!
Fortsätt så!!!

Kramiz

Tack för det:)

Nja stark vet jag inte, har dietat i några månader så både orken & kraften är inte som den brukar va just nu, (O värre lär det bli:| ) men idag gick det väl ok:up:

fler bilder kommer imorgon kväll…

kram kram

[Anonym anvandare]

Vanessa Frykman wrote:

OH MY FUCKING GOD[/b]
jösses vad du kör Johan måste säga du ser smalare i ansiktet nu

keep em pics coming

tack vanessa:) …Börjar bli lite sliten nu faktiskt, men skulle ALDRIG vika mig lr fuska med maten lr träningen:nono: ,Sen om man inte orkar köra bilen hem efter passet kvittar ju… finns alltid nån man kan få skjuts av:D

Bilder kommer imorgon kväll från strongman mässan i karlstad … ska bli fett kul att se Martin kjellström!!

[Anonym anvandare]

Pectoralis wrote:

sjuka pass ser grymt ut de här… kör hårt nu bryschan:P

AHhhh tack! kollade din journal förut… vet att du kommer igen till veckan:nod

Lovar att jag ska ge 110% fram till mitt mål:nod

[Anonym anvandare]

Johan Ederer wrote:

tack vanessa:) …Börjar bli lite sliten nu faktiskt, men skulle ALDRIG vika mig lr fuska med maten lr träningen:nono: ,Sen om man inte orkar köra bilen hem efter passet kvittar ju… finns alltid nån man kan få skjuts av:D

Bilder kommer imorgon kväll från strongman mässan i karlstad … ska bli fett kul att se Martin kjellström!!

ur welcome:p bra att du inte fuskar, finns ingen andledning till att fuska om man ska uppnå sina mål eller hur . Själv kör jag på nu o snart hoppas jag på att få köra lite lättare vikter och öka antalet reps.

Martin är STOR som faaaaaaan

[Anonym anvandare]

glöm nu inte fota en helvetes massa bilder på Martin K o glöm inte lägga ut imorn kvälll :nono:

Johan Ederer wrote:

tack vanessa:) …Börjar bli lite sliten nu faktiskt, men skulle ALDRIG vika mig lr fuska med maten lr träningen:nono: ,Sen om man inte orkar köra bilen hem efter passet kvittar ju… finns alltid nån man kan få skjuts av

Bilder kommer imorgon kväll från strongman mässan i karlstad … ska bli fett kul att se Martin kjellström!!

[Anonym anvandare]

Grymma vikter i benpressen. :emo-thumb Tog alla vikterna haha.

[Anonym anvandare]

Håller med vanessa, du ser lite smalare ut i ansiktet.
Och FAN vilket benpass,, hur klarade du 40 min på bandet efter den slakten??

Ha så skoj i karlstad, ska bli skoj att se bilderna sen.

[Anonym anvandare]

Tjena kompis, nu vill jag se att du slänger upp mycket maxade bilder på monster martin eftersom jag inte kunde följa med.

Jävligt bra benpass du körde, det är bara att fortsätta så.

[Author]

Posts