- This topic is empty.
-
Posts
-
måndag:bröst, biceps
tisdag:rygg, underarmar
Torsdag:axlar, triceps,trapz
fredag:Benhur ser det här ut då?, ska jag kanske slänga in baksida axlar i rygg passet?
Tkauc wrote:måndag:bröst, biceps
tisdag:rygg, underarmar
Torsdag:axlar, triceps,trapz
fredag:Benhur ser det här ut då?, ska jag kanske slänga in baksida axlar i rygg passet?
Fortf. om du inte kör med dragremmar så kommer ryggpasset bli lidande. hur mycket svårt å säga.
Rygg + Trapz isåfall,
har märt att om man lider av en tränignsvärk i trapzen går benpasset fruktansvärt dåligt
(vid Knäböj Å DYL. övningar.Tkauc wrote:aao men jag kör med dragremmar , kan du skriva dit pass?
Kanon, Nä jag syftade mera på att kör man trapz dagen innan ett benpass så tycker jag att det blir olidligt att ha stången på ”trapzen” vid knäböj å DYL.övningar
Men kanske för att jag är en klenfis
otursmannen wrote:Kanon, Nä jag syftade mera på att kör man trapz dagen innan ett benpass så tycker jag att det blir olidligt att ha stången på ”trapzen” vid knäböj å DYL.övningar
Men kanske för att jag är en klenfis
nää men det är sant det kan göra äckligt ont , men kan du skriva ditt pass?
Tkauc wrote:nää men det är sant det kan göra äckligt ont , men kan du skriva ditt pass?inte tränat ben på ett tag
Ben pass
Knäböj:
100kg/20 nånting många som fan var det i allafall
110kg/12 10 DÖÖÖÖÖÖD! maten var uppe i strupen och på väg ut men jag är ju så hardcore så jag svalde det igenHacksquat:
40kg/ många
90kg/12 hade kunnat göra 5 till men ville inte spyBencurl:
12Rakamark första gången:
70kg/ 12 12 12 höjer nästa veckaVader:
donkeyraises:
simon75kg/10
victor82kg/10stående vadpress:
2 setmage: hann bara med 2 set
kommentar: sjukt bra pass! Tröck!1!!?!
Niclas Holgersson wrote:TRYCK! Vilket jävla benpass!Tryck som fan!, hoppas jag kan gå imorgon!
, ben passen går alltid bra typ , och det gör dina med!Pontura wrote:Inget dåligt pass filip Stark som fan är du i benenTack tack!
hhhenke wrote:Haha riktigt bra pass där, lycka till med träningsvärken imorrn!haha kunde ju knappt komma ur sängen, och imon ska jag skjuta paintball
och då måste man ju springa , säger bara fan ! det här kommer inte gå bra!Faogel_jr wrote:Härligt benpass!!!Tack och detsamma fågel junior!
- You must be logged in to reply to this topic.
