93a Tränar hårt!

[Anonym anvandare]

Du har blivit så sjukt jävla stark i knäböjen! keep it up

[Anonym anvandare]

Starkt som fan!

[Anonym anvandare]

hhhenke wrote:

Du har blivit så sjukt jävla stark i knäböjen! keep it up

tkr också jag ökat äckligt bra där, synd att man inte hade kunnat öka lika bra i bänken

Niclas Holgersson wrote:

Starkt som fan!

Tack tack

[Anonym anvandare]

Finfin knäböj

[Anonym anvandare]

rygg:

Mark:
90kg/8
150kg/6 gick hyffast lätt
155kg/4
150kg/5

Sittande rodd:
80kg/6 6 6

Latsdrag:
85kg/6 6
90kg/4+2

V:hantag:
60kg/10
70kg/6
75kg//4+2 död

Hantelrodd:
50kg/6 6

lite underarmar

klart

[Anonym anvandare]

Fin fina marklyft

[Anonym anvandare]

Kör hårt i böjen imorgon!

[Anonym anvandare]

har varit sjuk och är fortfarande sjuk, därför ingen update, kommer nog börja träna imon igen

[Anonym anvandare]

körde bröst och tricep igår, men rygg idag

Marklyft:
50kg/10
90kg/10
160kg/5 4 PB

Sittande hantelrodd:
80kg/6
85kg/6 6
75kg/8

Latsdrag:
80kg/6
85kg/5 5
75kg/6

Sittande enhans rodd:
2 set

hantelrodd:
50kg/7

lide underarmar!

gilla marklyften , nästa vecka är jag uppe på 170, det går snabbt nu jocke precis som du sa !

[Anonym anvandare]

Bra marklyft!!

[Anonym anvandare]

Faogel_jr wrote:

Bra marklyft!!

desamma!

[Anonym anvandare]

oj skrev fel , sittande rodd inte sittande hantelrodd haha

[Anonym anvandare]

Yes det går fort nu Fan riktigt bra! 4a 170 nästan vecka då

[Anonym anvandare]

lite bilder , kass kvalitet men man ser

[Anonym anvandare]

Bra sidechest och köttig rygg

[Author]

Posts