- This topic is empty.
-
Posts
-
Framsida lår biceps idag:
Knäböj:
90kg/10
160kg/6PB dock inte ända ner saknar 10 cm
150kg/7 4+1Benpress:
220kg/10
260kg/8
320kg/6, 5+1Benspark:
3 setbiceps:
Hantelcurl:
22,5kg/8
25kg/5 5
22,5kg/7 drop 15kg/10curl med Z-stång över bänk:
3setHammercurl fast i cabelcrossen:
3 setkommentar: bra pass 3/5
Tack jocke! , inte orkat uppdatera men jag har tränat på som vanligt, idag blev det ett baksida lår , vad pass! börjat köra vader 2-3 ggr veckan nu se om det händer något med dom små jävlarna
Bröst trapz idag:
Bänkpress:
8 set orkar inte skriva alla men är 2,5kg mer på varje set än vad det var förra veckan,
gjorde en 1:a på 107,5kg lätt! har mer att ge , gjorde en tung 1:A på 105 förra veckan så det känns braLutande hantelpressar:
5-6 set var som tyngst uppe i 35kg en 5:a blir verkligen fitt tungt efter så många set bänkpress, annars är det ju barnvikterNån bröst press:
3 setFlyes:
var uppe i 22kgs hantlar som mesttrapz: stång och hantlar:
5-6 setsnabb uppdate idag, ska titta film nu puss hej 3,5/5
Här kommer lite ärliga bilder!, blixt och ärligt ljus, kan förstå om ni är trötta på mina mobil bilder där man knappt ser att det är en männsika
bilderna är 2 veckor gamla, Diet startar om 14 dagar 175cm 95 kg kvällsvikt
FilipT wrote:Här kommer lite ärliga bilder!, blixt och ärligt ljus, kan förstå om ni är trötta på mina mobil bilder där man knappt ser att det är en männsikabilderna är 2 veckor gamla, Diet startar om 14 dagar 175cm 95 kg kvällsvikt
Köttig! :emo-thumb
Köttigt som sagt, brösten ser ut att släpa lite. Men det kan nog gå till sig när du kommer ner i fettprocent. Ska bli riktigt roligt att se detta i bra form, möjligen ser ena sidan mer utvecklad ut än den andra. Trodde det bara var posen först på dubbel biceps back men man ser det ganska tydligt på fronten också. Kan ju såklart vara posering!
Men du är sjukt köttig för din ålder, dieta flitigt nu så blir det kalasbra!
Grov som bara den! Håller med ovanstående om att det ska bli grymt att se dig mer deffad.
Kör hårt mannen:)Baronpanda wrote:Köttig! :emo-thumbty!!
Jockepettersen wrote:Riktigt bratack!
Gustaf Lindberg wrote:Köttigt som sagt, brösten ser ut att släpa lite. Men det kan nog gå till sig när du kommer ner i fettprocent. Ska bli riktigt roligt att se detta i bra form, möjligen ser ena sidan mer utvecklad ut än den andra. Trodde det bara var posen först på dubbel biceps back men man ser det ganska tydligt på fronten också. Kan ju såklart vara posering!Men du är sjukt köttig för din ålder, dieta flitigt nu så blir det kalasbra!
Tack! , joo när vi kommer till brösten så har det alltid varit min svåraste muskelgrupp alltid haft problem med dem, haha det roliga är att min vänster arm ser mindre ut på kort osv men den 0,5 cm större än högern wierd :S känns nästan som om det inte är samma muskel fäste på dem
hhhenke wrote:Grov som bara den! Håller med ovanstående om att det ska bli grymt att se dig mer deffad.
Kör hårt mannen:)Tack mannen!, roligt att höra sånt här , de motiverar till dieten
- You must be logged in to reply to this topic.
