93a Tränar hårt!

[Anonym anvandare]

Skador?
Trist mannen..

[Anonym anvandare]

hhhenke wrote:

Skador?
Trist mannen..

hmm så jävla ont i framsida axlar nu…., ryggen och knäna är det rätt lugnt med men axlarna gör ont! , ska aldrig träna framsidan mer

[Anonym anvandare]

har fan lust att börja gråta…

[Anonym anvandare]

PB i marken idag under diet 170×7

[Anonym anvandare]

härligt markat du kommer slå ännu mer pb i just mark under dieten

[Anonym anvandare]

grymt

[Anonym anvandare]

Gött med PB!!

[Anonym anvandare]

Axel tricep pass idag , ingen smärta idag heller det va gött, körde ej sidolyft utan körde dom rakt ut ifrån kroppen och då fick jag inte ont, samt att jag inte körde framåt lyft den gör ont! kör aldrig bänkpress heller längre

Axelpressar hantlar:

20kg/10
25kg/10
35kg/5
37,5kg/6 7 lite pass men det va gött PB

axelpressar bakom huvudet med stång:
45kg/12 lätt
55kg/4 tungt
50kg/7 6

Sidolyft rakt ut!:
6kg/10 10
8kg/7 är riktigt mkt tyngre när man kör helt rakt ut

Baksida axlar:
6 set

Tricep:
8-9 set

kommentar bra pass 4/5

[Anonym anvandare]

hej

[Anonym anvandare]

hej

[Anonym anvandare]

Så dieten är igång nu ? Ser aldri er på enjoy längre. tråkigt. pallra er dit föfan! Kör hårt

[Anonym anvandare]

Reb wrote:

Så dieten är igång nu ? Ser aldri er på enjoy längre. tråkigt. pallra er dit föfan! Kör hårt

hej rebecca jo vi funderar på att komma upp till enjoy igen så jävla mkt bättre maskiner! , kanske kommer dit i veckan

[Anonym anvandare]

är sjuk om ni undrar vf ingen update

[Anonym anvandare]

morgon vikt 86.6 tappat runt 3 kg lr nåt sånt började 13 sep
Tappat en jävla massa runt magen!

jämförsbilder!

[Anonym anvandare]

mer….

[Author]

Posts