Aldrig färdig [Heavy Duty+Boxning]

Home Forums Dagböcker Aldrig färdig [Heavy Duty+Boxning]

  • This topic is empty.
Viewing 16 post (of 16 total)
  • Author
    Posts
  • #350087

    körde i måndags;

    Marklyft
    100kg 10 reps
    150kg 3 reps
    185kg 8 reps
    Rackpull:
    230kg 6 reps

    (senaste benpasset, förra måndagen)

    Benböj
    70kg 10 rep
    110kg 4 rep (ingen vila)
    Benspark:(1 ben) 4 sekunder upp 2 statisk 4 ner.
    60kg 13reps
    Benböj
    140kg 15 reps

Viewing 16 post (of 16 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.