- This topic is empty.
-
Posts
-
hhhenke wrote:Ser riktigt bra ut!
Kör på som du gör nu istället för att börja med nån diet, formen är ju schyst ändå
Tacktack:D Ja, jag får väll hålla mig ett tag iallfall. Alltid kul att skala av lite hull;P
Då var det dags för uppdatering.
Började min 12 veckors diet igår. Vikten låg på 78-79.
Jag kommer köra ungefär 70-80g kolhydrater om dagen förutom vart tredje dag, då kör jag runt 200g.
Igår fick jag i mig 80g kolydrater och runt 220 gram protien.
Känns bra att börja nu, målet är att landa på 70kg i bra form.
Jag har ett vad med en polare om vem som kan se bäst ut om 12 veckor.
Jag funderade på ifall man skulle lägga upp bilder sen och köra en omröstning om vem som ser bäst ut, för vi vet inte riktigt vem som ska döma än.Körde ben igår, så idag blir det bröst.
Diggar din kropp som fan, ungefär det jag är påväg till. Är dock 2 år yngre än dig. Bara att fortsätta köra på som vanligt!!
Var och körde bröst precis. Kändes riktigt bra, styrkan var som vanligt, om inte lite bättre.
Nu ligger kycklingen och väntar i ungnen:)
Kolhydrater hittils ligger runt 25-30g idag.
Känns bra.Inte vara så ödmjuk, klart som fan du har ökat i muskelmassa:D
Som nån sa tidigare, grymma traps! Något som du har proriterat eller bara haft bra genetik för?
Sen är det rätt sinnes att du klara dig på så lite kolhydrater, skulle nog hatat allt om jag låg på det intaget.
Aja, keep on köttng.
Haha tack så mycket, men känns aldrig som man ökar nåt tyvär.
Trapsen är gener, för de är inte ofta jag tränar dem, ibland får jag nåt infall och kör några set under axelpassen, men de kan gå månader utan traps träning. Iofs tar ju vissa axel/rygg övningar lite, men de räcker tydligen.
Ja vi fårse hur jag mår om 5-6 veckor, då är jag nog inte lika pigg;)
Tackar för kommentaren:)
Ja då har jag dietat i 6 dagar och jag tycker det går riktigt bra hittils.
Har tappat en del vätska och ser lite skillnad. Tappat ca 1,5 kg men det är mest vätska, så hoppas de planar ut nu, annars börjar jag äta lite mer.Jag körde ett sent pass idag och det blev axlar/triceps. Kändes roligt då jag har vilat 2 dagar nu.
Slänger upp en bild. http://img690.imageshack.us/i/namnls2o.jpg/ [img=http://img690.imageshack.us/img690/8053/namnls2o.jpg [http://img690.imageshack.us/i/namnls2o.jpg/ [img=http://img690.imageshack.us/img690/8053/namnls2o.jpg]]]Var och körde ben idag, vilket är otroligt tråkigt och jobbigt, men det ska ju med göras. Gick helt ok, körde både fram/baksida lår och vader.
Bröst imon!
Jag körde bröst idag. Kändes bra!
Vägde 75 kg idag:S
Hmm lustigt de där. Äter änndo rätt mycket.. Får väll äta mer då.
Biceps/rygg imon:)Jockepettersen wrote:Varför dietar du? Formen ser ju bra utHah njao, sådär tycker jag:D Jag vill bli duktigt hård, jag har en liten tävling med en kompis, där vi har slått vad om lite pengar o så
Idag blev det biceps/rygg. Ett riktigt skitpass, skulle vilat idag känner jag. Jag tänkte lägg upp bilder rätt ofta så inte dagboken dör ut helt och är helt ointresannt att läsa.
Idag låg vikten på runt 76. Ska börja väga mig en gång i veckan istället för de här håller ju inte:)
Men känns som de runnit av lite redan.:up:
(mongo varning på ansiktet men palla blurra den:) )
[http://img694.imageshack.us/i/bodys.jpg/ [img=http://img694.imageshack.us/img694/1214/bodys.jpg]]
- You must be logged in to reply to this topic.
