- This topic is empty.
-
Posts
-
Tjenare gott folk!
Tänkte nu starta en träningsdagbok så att man får lite fason på träningen och lite konstruktiv kritik.
Jag tänkte träna 4 ggr/vecka fram tills sommarlovet, sen blir det nog bara 3, eftersom att det blir väldigt mycket golf då:emo-thumbhär har jag kladdat ner hur dagarna ser ut:
måndag Benpass (inkl. vader) Golf tills 8 ungefär
tisdag Idrott på morgonen. golfträning på eftermiddagen.
onsdag Armar på håltimman, golf hela eftermiddagen.
torsdag ryggpass, passar på när det inte är någon golf imorgon heller.
fredag Bröst och axlar
lördag Golf hela dagen + arbete på driving rangen
söndag golf hela dagen + arbete på driving rangenPå helgerna kommer det att vara tävlingar ibland och då tränar jag bara Ben och armar den veckan eftersom de påverkar golfspelet minst. Möjligen lägger jag benpasset sist på veckan och ryggen tidigare
På sommarlovet kommer det att bli 3 gympass i veckan och golf resten. Gymmet och golfbanan ligger åt olika håll, med 20 minuters bilresa åt båda hållen. Får koka ihop något härligt 3 dagarsprogram tills lovet.
Jag väger 101 kg och är 195 cm lång, här tränat i 5-6 månader.
Mina mått kommer snart, ska ta min moders måttband någon dag och måta lite här och var.
- You must be logged in to reply to this topic.
