- This topic is empty.
-
Posts
-
GymTT wrote:Ah, kul med journal Guiance. Ska följas.
kör hårt
Förhoppningsvis lite hårdare än jag körde när vi tränade på SATS Söder:D
Till mitt försvar var jag faktiskt sjuk hela veckan efter det…tror det hämmade mig lite..kände mig osedvanligt tunn:|
Kan slänga upp kosten idag lite ungefärligt för att visa hur olika det kan va:
08.00 Lättfil och müsli
12.00 Lättfil och müsli + omega-3
21.00 Lättfil och müsli
22.45 Två tonfiskmackor
00.30 Två tonfiskmackor
01.20 Lättkesella med funlight och lite müsli
04.00 Två kesomackorRätt flummig dag kostmässigt, men den illustrerar som sagt att min kosthållning inte är helt konsekvent.
Andreas Guiance wrote:Kan slänga upp kosten idag lite ungefärligt för att visa hur olika det kan va:08.00 Lättfil och müsli
12.00 Lättfil och müsli + omega-3
21.00 Lättfil och müsli
22.45 Två tonfiskmackor
00.30 Två tonfiskmackor
01.20 Lättkesella med funlight och lite müsli
04.00 Två kesomackorRätt flummig dag kostmässigt, men den illustrerar som sagt att min kosthållning inte är helt konsekvent.
Det där såg iaf sjukt äckligt ut. Fan, om du kan vänja dig vid sån mat, tråkig och äcklig, kan du ju bli snorhård på två månader.
Andreas Guiance wrote:Kan slänga upp kosten idag lite ungefärligt för att visa hur olika det kan va:08.00 Lättfil och müsli
12.00 Lättfil och müsli + omega-3
21.00 Lättfil och müsli
22.45 Två tonfiskmackor
00.30 Två tonfiskmackor
01.20 Lättkesella med funlight och lite müsli
04.00 Två kesomackorRätt flummig dag kostmässigt, men den illustrerar som sagt att min kosthållning inte är helt konsekvent.
Det här måste vara bland det sämsta jag sett
Du får nog be Dessan att göra några matlådor i fortsättningen, så att du får i dig lite riktig mat.Baboom wrote:Det här måste vara 1. bland det sämsta jag sett
Du får nog 2. be Dessan att göra några matlådor i fortsättningen, så att du får i dig lite riktig mat.1. +1
2. Eller mormor/farmor/syrran/annan valfri kvinna med moderskänslor.
3. Jag måste ändå ge Andy en eloge för hans underbara konsekvens i inkonsekvensen. Lika förvirrat rakt av – kost eller träning spelar ingen roll – helförvirrat och inkonsekvent. Konsekvent, som sagt.Haha era concerns för mig är rörande, men oroa er inte. Jag äter inte så där varje dag. Men jag har inga problem med att äta samma sak hela tiden. Det beror inte på att jag inte gillar mat, utan på att jag gillar all mat så mycket att jag fortfarande tycker att den är god den femtioelfte gången i rad:D
Andreas Guiance wrote:Haha era concerns för mig är rörande, men oroa er inte. Jag äter inte så där varje dag. Men jag har inga problem med att äta samma sak hela tiden. Det beror inte på att jag inte gillar mat, utan på att jag gillar all mat så mycket att jag fortfarande tycker att den är god den femtioelfte gången i rad:DDu menar så som det är för ALLA som går på diet? Dock har du missat det viktiga. Om man nu äter samma måltider flera gånger per dag bör de vara smart sammansatta med t.ex. en proteinkälla från kött, bra fetter och en hög med blandade färska grönsaker. Lättfil och müsli (och mackor!!!) är fan bland det sämsta jag sett på länge.
Dags att ta en tur till STHLM och hålla föreläsning om kost ser jag…
:pJoachim Bartoll wrote:Du menar så som det är för ALLA som går på diet? Dock har du missat det viktiga. Om man nu äter samma måltider flera gånger per dag bör de vara smart sammansatta med t.ex. en proteinkälla från kött, bra fetter och en hög med blandade färska grönsaker. Lättfil och müsli (och mackor!!!) är fan bland det sämsta jag sett på länge.
Dags att ta en tur till STHLM och hålla föreläsning om kost ser jag…
:pHaha jag vet att det inte var 100% optimalt; skrev ju att det var en flummig dag. Dock bör det tilläggas att tonfiskmackorna tex innehåller olivolja osv. Ska jag gör en mer seriös kommentar om dagen som sådan hade jag idealt velat ha aningen mindre carbs, lite mer protte, lite mer fett och framför allt grönsaker. Men makrofördelningen och kalorimängden är annars inte HELT åt skogen för en träningsfri dag (och det var högvärdigt protein och åtminstone en del näringsrika kolhydrater under dagen).
Andreas Guiance wrote:Men makrofördelningen och kalorimängden är annars inte HELT åt skogen för en träningsfri dagMen antioxidanter, vitaminer, mineraler, fytonutrienter samt basiska livsmedel som behövs för att kunna tillgodogöra sig makronutrienterna och hålla god hälsa skiter vi i? :p
Bland det bästa som finns är att jävlas med lilla fröken Guiance. Eller vad säger du JP?
Mycket underhållande läsning :emo-thumb- You must be logged in to reply to this topic.
