:buttrock: go homre now dat waz cool
grymfve film och kul med pass.
Tack:)
Hahaha sweet film
å, jag fick oxå vara med på ett hörn.. wiiie
”..here´s a murder rap to keep you dancing, with a crime record like Charles Manson..”
N.W.A. ftw! :wazzup:
Grym film.
Sen kardio i form av basket:
[youtube=K5Xko8SpoWQ]
Hehe grym film, träffar rätt i en ex basketspelares hjärta. By the way, Kareem and Bird aint got no skillz compared to y’all
Ja jag kände att det behövdes en bild på någon som verkligen hade en biceps efter jag hade flexat min obefintliga i början:D
Kul igår för övrigt; du får komma och hänga i söderförort oftare!:nod
N.W.A. ftw! :wazzup:
Grym film.
Fo shizzle ma nizzle8)
Haha tack:D
Körde ett pass med min polare Andy och moderator-Peter (inför hans Malta-semester). De körde på rätt bra och jag gick mest och lallade som det kollit jag är numera. Mitt pass var något sånt här:
Kabelflyes:
15
15
15
15
15
Facepulls:
15
15
15
15
15
Bänk:
0 x 80
Jag ler lite åt poseringen på slutet, men visst ser man muskler!
Haha ja…är en av de få övningar jag kan göra utan att få ont numera:D
Haha den utfördes i frustration när inte ens lätta flyes gick att köra:frust:
Och tack;)
Musiken är iaf bra.
/A
BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.
Varje månad i BODY