Andreas och Dessan bygger med <3

[Anonym anvandare]

Robert Svensson wrote:

Du gillar facepulls va? Tycker jag läser det varje dag här

Facepulls is the shit.

Vad sägs om en facepullstävling någon gång Andreas?:emo-thumb

[Anonym anvandare]

Bra val av musiken A.!
Me filmen… What a …. movie wtf

[Anonym anvandare]

Andreas Guiance wrote:

Ja jag kände att det behövdes en bild på någon som verkligen hade en biceps efter jag hade flexat min obefintliga i början

Kul igår för övrigt; du får komma och hänga i söderförort oftare!

haha!

Självklart!!
Men nästa gång vi gejmar ska jag försöka att inte vara lika stel framför korgen!!

[Anonym anvandare]

”spegelonani” GEZAAAS!

[Anonym anvandare]

Mantus wrote:

Facepulls is the shit.

Vad sägs om en facepullstävling någon gång Andreas?:emo-thumb

Ja för fan. Problemet jag har bara är att jag åker framåt när jag lägger på lite vikt; men du kanske kan ge lite tekniktips;)

[Anonym anvandare]

Yazo wrote:

haha!

Självklart!!
Men nästa gång vi gejmar ska jag försöka att inte vara lika stel framför korgen!!

Haha äsch du visade dig ju vara ett löfte. Tom Big J var ju impad av din teknik8)

Nästa gång får du komma tidigare så du hinner va med i våra hårda matcher mot de lokala småkillarna. Jag räknar med att du och Dessan kommer plantera dem i asfalten;)

[Anonym anvandare]

lovelysmile wrote:

”spegelonani” GEZAAAS!

You better believe it:P

[Anonym anvandare]

Alex Danielsson wrote:

Musiken är iaf bra.

/A

Taktiken är alltid att ha ett så pass fett soundtrack att fysiken passerar obemärkt förbi;)

[Anonym anvandare]

Blev lite lätt ben och vader idag…fortsätter att köra lätta vikter för att spara ryggen:

Böj:
10 x 40
10 x 40
10 x 40
10 x 40
10 x 40

Enbens stående vadpress:
12+12
12+12
12+12
12+12
12+12-10+10-8+8-8+8-15

[Anonym anvandare]

Andreas Guiance wrote:

Blev lite lätt ben och vader idag…fortsätter att köra lätta vikter för att spara ryggen:

BRA tanke där Anders!
Jobba på:up:
Önskar dig Lycka till!
Ciao;)

[Anonym anvandare]

Bra jobbat ANDERS!!!!111

kör hårt puss och kram.

[Anonym anvandare]

Andreas Guiance wrote:

Blev lite lätt ben och vader idag…fortsätter att köra lätta vikter för att spara ryggen:

Böj:
10 x 40
10 x 40
10 x 40
10 x 40
10 x 40

Enbens stående vadpress:
12+12
12+12
12+12
12+12
12+12-10+10-8+8-8+8-15

[Anonym anvandare]

Vanessa Frykman wrote:

höga reps är inte att leka med Andreas

Blev för övrigt fler såna idag:

Hantelcurls:
10 x 14
10 x 19
10 x 14

Tricepsextensions över huvudet med rep:
12
12
12

Repcurls:
12
12
12

Push-downs med rep:
12
12
12

Koncentrationscurls med hantel:
10
10
10

Hantelpullovers:
12
12
12

Kommer fan inte riktigt ihåg vikterna men hmm…sen blev det bad iaf:up:

[Anonym anvandare]

Asså, Anders, när DU skriver att du INTE kommer ihåg vikterna. Är DET för att du valt ATT glömma dom?

[Anonym anvandare]

Jorgen wrote:

Är DET för att du valt ATT glömma dom?

[Author]

Posts