Andreas och Dessan bygger med <3

[Anonym anvandare]

KRAMPUS wrote:

I´d hit it!

[Anonym anvandare]

Karl Alfred wrote:

Andreas var tränar ni egentligen känner inte igen mig?

Bilderna och filmerna har mest varit från gymmet i Björkhagen som numera heter Kroppsverkstaden eller något i den stilen. Tidigare hette det Sol och Motion men var i folkmun mer känt som Raymond’s efter ägaren:D

[Anonym anvandare]

Andreas Guiance wrote:

Njae har aldrig tränat det tyvärr…jag inser min kropps begränsningar och att ligga och böja leder och skit är definitivt en av dem:D

Jag håller mig till hälsosamt våldsrunkande framför UFC istället

Och definitivt har de ju rätt – the groundgame får ju de tre stora att framstå som aningen frökenaktiga

Vafan säger du? Jag har bestämt för mig att vi hade en diskussion rörande detta i en tråd och att..
Skit i det, jag svamlar bara. (Uppenbarligen.)

Ja, jo, jag borde nog omprioritera ett och annat.

Det värsta var ju när en brasse kom hit och höll i ett pass och jag sket i det till förmån för ett pass marklyft.
Jag måste fan skärpa mig, det där svider ännu.:evil:

Och det ska bli spännande att se hur det går för Rampage mot Dan Henderson inatt.:pop:

[Anonym anvandare]

Jon Larsson wrote:

Och det ska bli spännande att se hur det går för Rampage mot Dan Henderson inatt.:pop:

Kollade du inte live på TV4 Sport?

[Anonym anvandare]

Andreas Guiance wrote:

Kollade du inte live på TV4 Sport?

Jag har inte TV4 Sport, tyvärr.

Och just fan ja, det går ju i England den här gången så det är redan avgjort.

Annars brukar man ju få gå in på hemsidan dagen efter och kolla hur det gick.
Vilket jag tänker göra omgående. Nu.

[Anonym anvandare]

Jon Larsson wrote:

Jag har inte TV4 Sport, tyvärr.

Och just fan ja, det går ju i England den här gången så det är redan avgjort.

Annars brukar man ju få gå in på hemsidan dagen efter och kolla hur det gick.
Vilket jag tänker göra omgående. Nu.

Stackare:)

[Anonym anvandare]

Körde lite armar och mage idag:

Supinerade chins:
8 x bw
8 x bw+10
8 x bw+10
8 x bw+20
12 x bw

Hantepullovers:
8 x 31
8 x 36
12 x 31

Bamsecurls:
12
12
12

Tricepsextensions med rep över huvudet:
12
12
15

Fällkniven:
12 x 10
12 x 10
12 x 16

[Anonym anvandare]

Andreas Guiance wrote:

Körde lite armar och mage idag:

Supinerade chins:
8 x bw
8 x bw+10
8 x bw+10
8 x bw+20
12 x bw

Hantepullovers:
8 x 31
8 x 36
12 x 31

Bamsecurls:
12
12
12

Tricepsextensions med rep över huvudet:
12
12
15

Fällkniven:
12 x 10
12 x 10
12 x 16

Skriv ut vikterna latmask.

[Anonym anvandare]

Mantus wrote:

Skriv ut vikterna latmask.

Haha jag har ju gjort det! Orka skriva ut dem i kabelövningarna liksom…kollar knappt vad jag kör på där – ändå olika överallt;)

[Anonym anvandare]

jag gissar på att han kör typ 25-30 kg i bamse övningen

[Anonym anvandare]

Andreas Guiance wrote:

Haha jag har ju gjort det! Orka skriva ut dem i kabelövningarna liksom…kollar knappt vad jag kör på där – ändå olika överallt;)

Det finns en lösning mot det problemet, erkänn att du är en riktig pumpjunkie och skippa kabelövningarna.:p

[Anonym anvandare]

Vanessa Frykman wrote:

jag gissar på att han kör typ 25-30 kg i bamse övningen

Det är väl typ hans egen kroppsvikt?

[Anonym anvandare]

Mantus wrote:

Det är väl typ hans egen kroppsvikt?

Jag hör att du och jag ska skicka in varsin sen anmälan till Grapplers’ Paradise i Uppsala och reda ut det här på mattan:aggresiv:

[Anonym anvandare]

Andreas Guiance wrote:

Körde lite armar och mage idag:

Supinerade chins:
8 x bw
8 x bw+10
8 x bw+10
8 x bw+20
12 x bw

Bra chins din sob! Ska också köra supinerade chins imorgon och kommer då ta sikte på dina resultat

[Anonym anvandare]

Andreas Guiance wrote:

Jag hör att du och jag ska skicka in varsin sen anmälan till Grapplers’ Paradise i Uppsala och reda ut det här på mattan:aggresiv:

Bring it on brotha. Jag behöver öva på mina paradnummer. Under min kampsportsaktiva tid älskade jag vadlås och utstrypningar.:nod :bb3:

[Author]

Posts