- This topic is empty.
-
Posts
-
Mantus wrote:Bring it on brotha. Jag behöver öva på mina paradnummer. Under min kampsportsaktiva tid älskade jag vadlås och utstrypningar.:nod :bb3:
Siktar du in dig på min vänsteraxel eller korsrygg ökar du dina chanser betydligt:D
Andreas Guiance wrote:Siktar du in dig på min vänsteraxel eller korsrygg ökar du dina chanser betydligt:DEller så militärpressar jag helt enkelt upp dig och släpper dig i golvet, decisions, decisions.
Visserligen bänkar och militärpressar du i vanliga fall säkerligen mycket mer än vad jag gör, men det hjälper ju inte när viktskillnaden är typ 30kg.
Peter Storhannus wrote:Bra chins din sob! Ska också köra supinerade chins imorgon och kommer då ta sikte på dina resultat
Hehe det bör inte va några problem för dig bryschan; jag suger på chins:D
Men tack;)
Mantus wrote:Eller så militärpressar jag helt enkelt upp dig och släpper dig i golvet, decisions, decisions.
Visserligen bänkar och militärpressar du i vanliga fall säkerligen mycket mer än vad jag gör, men det hjälper ju inte när viktskillnaden är typ 30kg.
Ähhh 30 kg ain’t nothin but a peanut. Jag är van vid större viktskillnader än så
(Förvisso förlorar jag alltid då men iaf=D)[/b]
Andreas Guiance wrote:Siktar du in dig på min vänsteraxel eller korsrygg ökar du dina chanser betydligt:DVänster axel och korsrygg säger du? Hmm… Det ska vi nog kunna utnyttja…
:whistle:
MVH
Mantus wrote:Det är väl typ hans egen kroppsvikt?Hahahhaha men att kunna ta dom vikterna i bamse är bra ju testa själv.
reta inte Andreas nu han är stark :nod
Idag blev det träning med Marcus och Frizzo. Även om jag inte visste ifall jag skulle träna eller nypa dem i kinderna för de var så pluttiga gav de mig ändå hopp om den nya generationens förträfflighet – väldigt sympatiska grabbar:nod
Jag tror att passet var något i den här stilen för min del:
Chins:
8 x bw
8 x bw
8 x bw
8 x bwSittande rodd:
10 x 50
10 x 60
10 x 60
10 x 70Latsdrag:
10 x 60
10 x 70
8 x 80
8 x 80Hantelrodd:
10 x 32
10 x 40Stångrodd:
15 x 50
15 x 50
15 x 50Kardio utfördes i form av cykel till och från gymmet och 10 minuter på motionscykel efter passet. För att kompensera för min stora energiförlust fick jag godis i present av boysen;)
Allt rätt, förutom att det var fem set chins.
Duktigt jobbat idag, 150 minuterspass verkade inte tillhöra din vardag, av reaktionen att döma? Kom du hem på cykeln eller hade cardion sugit livet ur dig?
MVH
Marcus Syvertsen wrote:Allt rätt, förutom att det var fem set chins.Duktigt jobbat idag, 150 minuterspass verkade inte tillhöra din vardag, av reaktionen att döma? Kom du hem på cykeln eller hade cardion sugit livet ur dig?
MVH
Ja men setet då jag försökte med hanteln som drog av mig brallorna kunde jag inte räkna kände jag:D
Hehe jorå jag kom hem. Fast jag fuskade lite och ledde cykeln upp för en del backar och rättfärdigade mitt beteende för mig själv med att jag blev tvungen att prata i telefon:|
Andreas Guiance wrote:Ja men setet då jag försökte med hanteln som drog av mig brallorna kunde jag inte räkna kände jag:DHehe jorå jag kom hem. Fast jag fuskade lite och ledde cykeln upp för en del backar och rättfärdigade mitt beteende för mig själv med att jag blev tvungen att prata i telefon:|
På tal om telefoner skrev jag ner fel nummer till dig imorse, och hets-SMS:ade fel person, som ännu inte har slutat skicka samma SMS gång på gång;
”Vem e du?”
Kommit fram sex gånger nu…
MVH
Marcus Syvertsen wrote:På tal om telefoner skrev jag ner fel nummer till dig imorse, och hets-SMS:ade fel person, som ännu inte har slutat skicka samma SMS gång på gång;”Vem e du?”
Kommit fram sex gånger nu…
MVH
Haha:D
- You must be logged in to reply to this topic.
