- This topic is empty.
-
Posts
-
En liten bild på Johan med
[img=http://i240.photobucket.com/albums/ff316/LeraSoda/bildergymmetjMartin025.jpg]
Hanna & Miss:
[img=http://i240.photobucket.com/albums/ff316/LeraSoda/bildergymmetjMartin013.jpg][img=http://i240.photobucket.com/albums/ff316/LeraSoda/bildergymmetjMartin012.jpg][img=http://i240.photobucket.com/albums/ff316/LeraSoda/bildergymmetjMartin003.jpg]Palle wrote:140kg plus[img=http://i240.photobucket.com/albums/ff316/LeraSoda/bildergymmetjMartin018.jpg]
Monster :buttrock:
~Frida~ wrote:
3:an, 9:an el 11:an-tågen är det Freddan, inte ”någon” vagn som P skrev 
-då e vi 2!!! But you´re always shiny my Darlin´!!!
-upp halv fyra -greeeeaaaat (har sovit lite, men vaknade nu och kan icke somna om)[/b]:yikes:
Endast 3 och 9:an stannar utanför gymmet.
11 Stannar utanför Hemköp på Stigbergstoget!!! Det är ca 300 meter längre då:p
/PeterSofokles wrote:Wow…ser ju riktigt imponerande ut!Får man fråga hur ni ligger till viktmässigt alla tre??
95 kg morgonvikt (e ju off season nu)
Mattias 82 morgonvikt (han kommer garanterat rätta mej om jag har fel
)I dag har jag varit ledig men det har ändå varit en av de stressigaste dagarna:p
Upp klockan 8:00 och 90min cardio, sedan hem o städa, tvätta och laga dagens mat och sedan till gymet för att plåga vader och mage lite.Hem igen och hämta hunden för att köra 40 min cardio och sedan tillbaks till gymet för att kolla lite när Alex från body fotade lite tävlingsprofiler.
Sedan iväg till Johan Ås för en hemsk binvävsmassage, idag skulle biceps klyvas och även axlar och rygg fick sig en omgång.Somnade på soffan när jag kom hem i 20 min och sedan var det dags för lite poseringsträning och efter det 40 min på cykeln.
Nu skall jag ut med hunden en sista runda o sedan i säng, blir tidig träning i morgon.Tack Palle för all hjälp du är super:emo-thumb
Mattias L wrote:Somnade på soffan när jag kom hem i 20 min och sedan var det dags för lite poseringsträning och efter det 40 min på cykeln.
Nu skall jag ut med hunden en sista runda o sedan i säng, blir tidig träning i morgon.Tack Palle för all hjälp du är super:emo-thumb
Låter som om du sköter dig… att må dåligt är bra :up:
Körde ett ryggpass med Johan idag… Intensivt tungt kul (mådde illa som f-n)
Johan hade fortfarande lite kolisar kvar..Från gårdagens höjjning..(han passade på o käka lite bröd mitt i natten) o så säger han att Sambons Lindas karaktär är de som fixade hans off-form.. Ha ha vilken liten gottegris han är!!!
Är helt säler på att han inte nojjar i sig mer bröd nu…lär nog slita lite hårdare än vanligt med kvällens cardio!!
Passet gick super slänger in några bilder på en fyllig o glad JohanMiss F körde armar fick en bild på henne med… Från o med nu är de tävlingsinriktad träning för oss..Vilan är över8) Massor av bra mat fram till nyår, sen lite bra mat fram till maj!! Enkel plan som alltid funkar!
Fick ett par bilder på Linda med T.o.m en där hon o Johan verkar gilla varandra även på gymmet… Deras deffnojja är inte bara full av kärlek nu ha ha
Peace / Palle
- You must be logged in to reply to this topic.
