Att leva med dåligt tålamod och humörproblem

[Anonym anvandare]

Boxer wrote:

Starkt gjort på marklyften! Jävlar…

Tackar Trist när självförtroendet svajjar fram och tillbaka bara.

[Anonym anvandare]

hur länge har du tränat?

[Anonym anvandare]

Boxer wrote:

hur länge har du tränat?

Hmm.. 2år och 9 månader. första året var mest svammel med maskiner och hantlar, visste inte vad jag gjorde o.s.v. Kört marklyft och bänkpress i ca 2 år.

95,6kg. 11kg kvar att skala av

[Anonym anvandare]

[http://img96.imageshack.us/i/20110216213006.jpg/ [img=http://img96.imageshack.us/img96/1552/20110216213006.th.jpg]]

Uploaded with [http://imageshack.us ImageShack.us]

[Anonym anvandare]

Dagens pass förstört av en äcklig jävla 40årig bög. Först tog han bänkpressen när jag just börjat uppvärma, sen satt han och tittade på mig hela jävla tiden. Blev så arg att jag inte kunde träna. Vilar nu. Är så jävla less

[Anonym anvandare]

Bra mark och härligt djup i ryggen Jocke

[Anonym anvandare]

Faogel_jr wrote:

Bra mark och härligt djup i ryggen Jocke

Tack Hur går hockeyn?

[Anonym anvandare]

Biceps
9set

Triceps
9set

Mage
6set

[Anonym anvandare]

Hantelpress
40*10 PB
42*6 PB
42*5+1

Lutad bänk
80*6*2 PB
70*10

Lutad fighterpress, maxfart
30*8*2
30*6

Cableflyes underifrån
4pl*8
2pl*8 strikt och squeeze

Vilket jävla pass! Fyfan vad skönt

[Anonym anvandare]

Grymt bra lunarbild!

[Anonym anvandare]

Kroppsvikt 94,7kg

RYGG
Marklyft utan bälte
120*8
150*5
180*3
200*5 PB
120*8

Chins
Kv*10 PB på kv
Kv*8
Kv*6

Hantelrodd
50*8*3

Latsdrag
90*8
110*8

AXLAR
Sittande sidolyft
10*12*2

Sittande hantelpress
20*8
30*6

Sittande sidolyft
15*8*2

Stående sidolyft
10*10*2

Hantelshrugs
50*8*3

[Anonym anvandare]

[youtube=SJhQKfh4wNs]

[Anonym anvandare]

Stark är du pojk!

[Anonym anvandare]

Schyssta marklyft! Riktigt starkt

[Anonym anvandare]

starka marklyft fifan!

[Author]

Posts