Biffen är tillbaka!

[Anonym anvandare]

Ulrika Johansson wrote:

Jösses vad du är biffig!
Där ligger man verkligen i lä
Du kommer att se riktigt bra ut på scen.
Lycka till :friends:

+1
Har smugit lite här och det ser As bra ut!
Bra symetri!Allt hänger ihop mycket bra!*mina ben släpar som f** mot min överkropp*
Som sagt,grymt bra jobbat!//S*

[Anonym anvandare]

Satan vad du e krallig nu;) Eller det är klart det har du ju alltid varit förresten..var ju nästan i chock när jag såg dig första gången på utbildninen he he.. Riktigt bra jobbat Linn:D

[Anonym anvandare]

SUSAN wrote:

+1
Har smugit lite här och det ser As bra ut!
Bra symetri!Allt hänger ihop mycket bra!*mina ben släpar som f** mot min överkropp*
Som sagt,grymt bra jobbat!//S*

Tack Susan!
Men benen släpar här med…

Ha det bra och kör hårt!!

Linn

[Anonym anvandare]

yra wrote:

Satan vad du e krallig nu;) Eller det är klart det har du ju alltid varit förresten..var ju nästan i chock när jag såg dig första gången på utbildningen he he.. Riktigt bra jobbat Linn

Tack Emilia! När man blir hårdare ser man ju större ut oxå även om man känner sig som en pinne..

På utbildningen var jag väl inte så stor

Hare bra så ses vi på gymmet! :emo-thumb

[Anonym anvandare]

Hittills..

Tänkte börja variera träningen lite mer vad gäller vikt och reps, har blivit att jag kört ganska höga reps och intensiva pass nu ett tag. Men risk att tappa muskler då jag inte anstängt musklerna med de vikter som de egentligen klarar av.
Den här veckan kör jag tyngre och försöker landa på 5-8 reps[/b], med undantag av axlar, som jag har lite skadeproblem med.

Måndag:[/b]
Crosstrainer 500kcal + Framsida ben/mage 35minuter. Promenad 50 minuter.[/b]

Tisdag:[/b]
Promenad 80minuter. Axlar/hams/vader 65 minuter + cykel 20min. Promenad 55minuter[/b]

Onsdag: [/b]Crosstrainer 400kcal + Rygg 40min.

Först 2 set uppvärming..[/b]
Breda latsdrag 64kg 1*9, 73kg 4*5-7reps
Sittande rodd 59kg 3*6-8 reps
Breda Chins ass. 36kg 1*8, 30kg 3*6
Sittande enarms rodd: 84kg 4*8-10

Gick bra idag, var motiverad! :emo-thumb

[Anonym anvandare]

jag hoppas med alla mina två tummar att du kör sm i höst! ska bli kul att se dig back on stage again. o backstage lär vi dessutom ses! du kanske vill prova min glittriga baddräkt?

[Anonym anvandare]

Härligt Linn att du är motiverad .

[Anonym anvandare]

athleticmia wrote:

jag hoppas med alla mina två tummar att du kör sm i höst! ska bli kul att se dig back on stage again. o backstage lär vi dessutom ses! du kanske vill prova min glittriga baddräkt?

tack mia!

Haha… prova din glittriga baddräkt.. tja varför inte, bara för att se hur det ser ut

[Anonym anvandare]

KUL att passen går som planerat! Kör hårt! /J.

[Anonym anvandare]

KUL att passen går som planerat! Kör hårt! /J.

[Anonym anvandare]

KUL att passen går som planerat! Kör hårt! /J.

[Anonym anvandare]

Vanessa: det ska man vara glad för :emo-thumb det där går ju upp och ner..

Johanna: Tack! Körde ännu ett bra pass imorse så det känns bra :emo-thumb

[Anonym anvandare]

Igår blev det endast en kortare promenad, 35 minuter, hade endel att hinna med hemma. Men jag ligger så pass mkt minus i kcal så..

Idag blev det 350kcal på crossen, Bröst/biccar 50min[/b] samt en promenad hem ikväll 60min.

Körde följande övningar:
Flyes på bänk:
3*13,5kg djupa & fina
2*16,5kg strikta 3 första repsen, sen blev det kortare reps..

Pullover på bänk:
4*32kg

Bröstpressar raka:
2*57kg
Bröstpressar lutande:
3*71kg

Enarms bicepscurl maskin:
1*38,8kg
3*40,5kg

Hantelcurl, sittande:
3*13,5kg

Avslutade med högreps 1*24kg i cc.

Hann inte köra så mkt biceps.. var tvungen iväg o jobba.

Vikten ligger på 62,8kg[/b] lägsta vikt hittills under dieten. hoppas tappa lite mer tills på lördag.

Intaget v.29-30 = 1200-1300kcal[/b]

[Anonym anvandare]

Jobba på baby! Starkt pass! /lilla b

[Anonym anvandare]

Imponerande…överhuvudtaget! :emo-thumb

Inga nya bilder på g?

[Author]

Posts