- This topic is empty.
-
Posts
-
Då var jag hemma i Sverige igen, skönt!!
Endast 2 pluskilon, det är Ok. Måste bero på att jag gått så mycket.. för jag har inte kunna träna på en vecka, där kan man tala om ABSTINENS!!
Var så jäkla skönt att kommá till gymmet igen
Igår körde jag Rygg + 40min kardio och idag Axlar/vader/hams och lite bröst + 20minuter kardio.
Är ledig idag, så det blir en promenad, sola och sen tänkte jag lägga upp lite semesterbilder (läs dagsformsbilder) :emo-thumbFrida; Magnus och Jason
Vi var på fotboll Inter-Empoli, satt i värsta hejarklacken
det var helt GRYMT!! :emo-thumb Filmade med mobilen men vet inte hur jag lägger upp..?!Linn wrote:Vi var på fotboll Inter-Empoli, satt i värsta hejarklacken det var helt GRYMT!! :emo-thumb Filmade med mobilen men vet inte hur jag lägger upp..?!ladda upp det på youtube det funkar skit bra :emo-thumb
skönt med semester! nu är säkert batterierna laddade för att köra hårt igen?
2 kg är ju nada…bara lite fyllda glykogenförråd o vätska
Va skööönt det såg ut med poolen där! Blev lite avis nu när jag vart ute i snålblåsten
Lycka till med dieten nu, ska hålla koll här :emo-thumb
Kul med lite respons![/b]
Athleticmia: laddad e jag definitivt!
Superberggren: Tack! :emo-thumb
Precious: Det var skönt
Thanx, håller koll på dig med!Dig har man allt följt några år nu. Kul att följa!
Hur ser ditt mål ut gentemot senaste tävlingen?
Vilka förbättringar räknar du med?
Hur ser upplägget ut mot tidigare?Härligt avundsjuk man blir på din resa.
Dags för mig att ta en promenix med en av vovvarna i det grå svensak vädret.Anna
Idag blev det armar!![/b]
Morgonpromme på 55minuter.
Armar/mage
TRICEPS
4 övningar – 14 set.
BICEPS
3 övningar- 10 set.
+ MAGE 2 övningar – 6 set. Skön pump!!!300kcal kardio
En tjockisbild!
Anna Andersson wrote:Dig har man allt följt några år nu. Kul att följa!Hur ser ditt mål ut gentemot senaste tävlingen?
Vilka förbättringar räknar du med?
Hur ser upplägget ut mot tidigare?Härligt avundsjuk man blir på din resa.
Dags för mig att ta en promenix med en av vovvarna i det grå svenska vädret.Anna
Några år, oj 😮
Jag räknar med att ha lagt på mig 4-5kg muskler sedan jag tävlade senast och det skulle innebära att jag hamnar på 56-57 nåt.
Samtidigt har jag dragit ner mig hårt när jag tävlat och fått kämpa bort det sista, vilket gjort att jag tappat en del muskler. Men jag är så pass liten så jag prioriterar hårdhet. Planen är att gå i 55:an nästa tävling.Jag tycker mig ha förbättrat hela kroppen, trots envisa skador på både över och underkropp. Inga speciella områden som jag förbättrat mer vad jag kan se nu, om så är fallet visar det sig nog längre fram.
Tanken var att ligga lågt på kolhydrater, men jag mådde inte alls bra och fick enormt sötsug, så jag kör en vanlig diet MED kolhydrater. Det gör ju oxå att jag orkar träna hårt/mycket samtidigt som jag håller förbränningen på en bra nivå.
- You must be logged in to reply to this topic.
