- This topic is empty.
-
Posts
-
Gustaf Lindberg wrote:Du köttar ju också på som vanligt fan, ser grymt ut
Try to do my best Kära Gustav det är allt man kan göra, kämpa och stå i. Jag hoppas du får en härlig dag. MVH cesse:emo-thumb
Dags för en ny dag gott folk, klockan är 07:37 och plugg hägrar inför tentan på fredag, sedan blir det Bröst ikväll samt mage, YES dagens höjdpunkt. PEACE OUT
mr-cave wrote:Long time no see!
Faan vad du dammar på!
Kul att se.
Ha det bäst!/ Cave
Men tjenare mannen! :p Kul att se dig här var ju inte igår. Hur går det för dig, är du back on track eller har det dunkats länge? Försöker vet du som vanligt, måste Can´t quit to much fun
. Ha en trevlig kväll.MVH cesse:up:
Ja gott folk bröst fick smaka sitt idag och det var skoj. Henke peppa på bra och vi hade skoj. Passet såg ut så här.
BRÖST
[/b]Plana hantelpressar
*21kg 20 reps
*31kg 10 reps
*43kg 6 reps
*49kg 5 reps, hjälp på sista två
*41kg 7 reps, hjälp på sistaLutande hantelpressar
*21kg 10 reps
*41kg 6 reps
*41kg 5 reps
*41kg 5 repsPeckaövningen
*stången 20 reps
*60kg 20 reps
*60kg 20 reps
*60kg 18 reps dropp till bara stången och 12 repshantellyft från botten
*6kg 10 reps
*8kg 10 reps
*8kg 10 repsHantelflyes med curlgrepp
*13kg 10 reps
*13kg 10 reps
*13kg 10 reps
Cablecross
*20kg 20 reps
*25kg 20 reps
*25kg 20 repsSedan blev det ett set dips och 4 set bänkpress på 70kg och en avslutning på 80kg, var skoj
dags för mat nu.
Peace out:up:
Tjena! Kul att du skrev i min tråd! Hur går träningen för dig då? Vilade igår men idag blir det träning tillsammans med en kompis som sysslar med strongman. Peter Rundberg. Honom kanske du har hört talas om?
Ha det gött!
Steppen1983 wrote:Men tjenare mannen! :p Kul att se dig här var ju inte igår. Hur går det för dig, är du back on track eller har det dunkats länge? Försöker vet du som vanligt, måste Can´t quit to much fun. Ha en trevlig kväll.
MVH cesse:up:
Tjaaa!
Thanx, jodå har haft lite frånvaro men kört lite till och från men har fått nytändning nu. Du verkar ju köra som f-n ju! Stor kille!:up:
Har nyss vart å dunkat ett pass på Workout i Gävle. Passade på att glida förbi Zone å snacka lite och köpa lite varor. Är i krokarna på kurs några dar…
Ha det!
/ CaveOXA wrote:Tjena! Kul att du skrev i min tråd! Hur går träningen för dig då? Vilade igår men idag blir det träning tillsammans med en kompis som sysslar med strongman. Peter Rundberg. Honom kanske du har hört talas om?Ha det gött!
tjena mannen! Det var så lite så, tycker att du verkar ha en skön spirit samt en bra erfarenhet av träning så skall bli roligt att se, samt hoppas jag att du får hålla dig skadefri.Yes jag har hört talas om honom, Stor man det . Ha en trevlig kväll och fortsätt dunka på. MVH cesse
mr-cave wrote:Tjaaa!
Thanx, jodå har haft lite frånvaro men kört lite till och från men har fått nytändning nu. Du verkar ju köra som f-n ju! Stor kille!:up:
Har nyss vart å dunkat ett pass på Workout i Gävle. Passade på att glida förbi Zone å snacka lite och köpa lite varor. Är i krokarna på kurs några dar…
Ha det!
/ CaveKul att höra att du har fått nytändning,vet hur det känns. Sedan jag kom tillbaka från Spanien har jag inte varit så peppad att dunka på och ja det har väl gått framåt iallafall men mycket man vill fram till, bara tänka långsiktigt så kommer det. Fan vad skoj, tränade du också med Mr Capone? Jag hoppas det, han är grym på att träna hårt och inspirerande :up:. Well är du förbi Linköping, hör av dig för det är där jag är bosatt för tillfället. Ha det bäst and keep it up. MVH Cesse
biffen669 wrote:aaah, mera videos. Kul, kul:)! Skulle vara kul att se lite posering också……
möjligt att det blir en till imorgon från ryggpasset, men inte helt 100. Vem vet kanske lite posering med
. Hoppas du har haft en bra dag. MVH cesse
- You must be logged in to reply to this topic.
