- This topic is empty.
-
Posts
-
Jaha då börjar jag om igen, tar nya tag och bättre resultat! Misslyckades sist för jag börja införa ätdagar och det blev från 1 till 3 dagar och till slut fann jag mig själv i mitt gammla mönster igen. Sen försökte jag införa fett och forfarande hålla låg kolisar nix det funkar inte för mig, jag går bara upp i vikt. Så strongt förbud för nötter/avokado och extra fett. För vissa människor måste tyvärr hålla nere både fettintaget och kolhydraterna för att gå ner och jag är en av dom. Så ni som vill förslå mig att inför fett i kosten pls gör inte det, det funkar inte på mig.
Jag få fett genom kosten jag äter.
Tacksam för pepp och alla misslyckas så döm inte ut mig!
Så nu är det ännu ett försök att gå ner men denna gången hålla vikten och inte flippa ut.Vikt fortfarande hemligt men jag hade gått ner 4 kilo/ 4 veckor och nu är de tillbax och ska väck!! Genom samma diet och träning.
Mål gå ner 10 kilo delmål gå ner 2 kilo/månad för att inte misslyckas.
Motivation Bild på mig själv hur jag såg ut innan och idag!
När min tveksamhet tar över påminner jag mig själv att detta är enda sättet att gå ner och inte ge upp.frukost6.45 tonfisk(vatten) 2 kokt ägg + broccoli+ d-vitamin+omega3 3 st+inolaxol+ äppelvinäger+ mivitotal 30ml+ citronvatten+ grönte.
En fettdiet funkar för alla. Du har helt enkelt gjort fel. Du måste kritiskt granska dina egna kunskaper och läsa in nya och korrekta för att felsöka och rätta till problemet.
Gör du det är du på mycket god väg att lyckas, annars inte.jag vet att fettdieten inte funkar på alla, jag är ett bevis på det och jag har verkligen läst på allt. Jag kör en gi rivstart det funkar bättre för mig och har tidigare gett resultat.
biffen669 wrote:Varför inte anlita någon som kan hjälpa och motivera dig att nå dina mål istället?Jag har tyvärr inte dom pengarna att lägga ut på en pt. Men problemet för mig är inte att jag inte vet hur man gör, utan att hålla motivationen och ingen i min omgivning är så haj på att motivera mig. Så därför skriver jag här….
16.30 nåhgra små tomater
18.00 kycklingfile(grillad utan skin) + bladsallad+ några små tomater+ äppelvinäger+ inolaxol+ citronvatten.
21.00 cocacola zero
uppdatering igår 10000 steg
07.00 frukost 2 koktägg+ tonfisk(vatten)+ lite broccoli+ gurka+ + 3 små tomater+ inolaxol+ omega3 3 st+äppelvinäger+citronvatten+grönte+multivitamin kvinna
träning 1 timme
11.15 lunch nötfärs+ gurka+blomkål+spenat+ 3 små tomater + äppelvinäger+ inolaxo+ grrönte.
Uppdatering steg igår 15130:)
frukost ´06,00 frukost 2 koktägg+ tonfisk(vatten)+ lite broccoli+ gurka+ + 3 små tomater+ inolaxol+ omega3 3 st+äppelvinäger+citronvatten+grönte+multivitamin kvinna
+ chilliburn10.30 ett liten bit kycklinfile
11.30 lunch 11.15 lunch nötfärs+ +broccoli+spenat+ 3 små tomater + äppelvinäger+ chilliburn+ inolaxo+ grrönte.
- You must be logged in to reply to this topic.
