- This topic is empty.
Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
- You must be logged in to reply to this topic.
Tjena, har tidigare haft en användare och dagbok här…men lyckades inte loggade in, så jag skapade en ny!
Åkte på en ryggskada nån gång i juni, därefter blev de någon månad utan träning. Men börjar vara tillbaka på samma vikter nu som innan skadan.
Tänkte försöka mig på att gå upp några kilon i vikt, jobbar som byggnadsarbetare så jobbet är fysiskt, därav måste jag få i mig extra mycket kcal…har svårt att komma på kcal överskott, så tänkte därför skapa den dagbok. Så jag får bättre översikt över kost och träning.
Längd: 176 cm
Vikt: 62 kg på morgonen
Mina personbästa:
Marklyft: Aldrig riktigt maxxat, men en bit över 100 kg
Knäböjj: Ingen riktig maxning, men gjort 90kg x 1
Bänkpress: 75 kg
Blev dubbla dagböcker:/ Det är i denna jag skriver: https://www.body.se/forum/dagbocker/bulkande-bellman-294105
BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.
Varje månad i BODY