- This topic is empty.
-
Posts
-
emme Tackar! Är fan arg på mig själv, det går it med 200…men innan jul tar jag det, så enkelt är det bara! Tror du det gör mkt skillnad om man har bälte?
Jwallin
jag ja!jo klart du gör 200 innan jul
jag tycker att bältet inte ger speciellt mycket i mark. men i böj ger det flera kilo!Renegade
Tack! Ja gör de, blir grymt sur när de inte funkar, haha! Sen är jag sugen på ditt smeknamn också
Nepp det har jag sagt mig själv också, planerar en trea på 110
emme wrote:jo klart du gör 200 innan jul jag tycker att bältet inte ger speciellt mycket i mark. men i böj ger det flera kilo!Ska Det alltså!
Okej okej, har sett en del köra bänk med bälte också? Vad det beror på vet jag icket
Danne89_Jag vet, jag och mina mål:) Nemen får se hur det går nu då jag stoppar den som första övning och kör riktigt tungt
Renegadehaha ja, jag skulle få ett smeknamn av dig har du själv sagt:D
Litenkarl wrote:Ska Det alltså!Okej okej, har sett en del köra bänk med bälte också? Vad det beror på vet jag icket
Om dom kört med bänktröja och bälte så förstår jag. då är det för att hålla tröjan på plats. annars så vet jag inte ^^
emme wrote:Om dom kört med bänktröja och bälte så förstår jag. då är det för att hålla tröjan på plats. annars så vet jag inte ^^Okej ne det har dom icket, men finns många som pysslar med mkt iofs
Dom har dock mätt stängerna på gymet nu, o stången jag räknat från 20 väger ca 19 kg, sen har dom grövre svarta stänger, antar det är SL – stänger, som tydligen väger 21.1, så lite missräkningar men what the heck, räknar ifrån 20 ändå.
bullis wrote:Typ 3 veckor sen, japp lirar som fan, går bättre o bättre, var ju 3 år sen sista jag speladeokej okej men lycka till imorrn då
Aha okej va härligt! har haft en egen karriär inom sporten, lirade nån månad, då alla utrustning var köpt så slutade jag, för tillfället kan jag inte stå på ett par skridskor så du kan kalla mig Bambi!bullis wrote:Har man lärt sig åka en gång kan man det hela livet, det är som att cykla, eller rulla en ciggHaha, cykligen hänger jag med på! Det är bara det att jag kunde inte åka då heller, började bara för att börja
Imorse då jag vaknade mådde jag riktigt illa, så jag stannade hemma idag. Är dock mer pigg nu och ska nog dra imorrn, att jag sen är taggad för bröstpasset har juh absolut inget att göra med att jag plötsligt känner mig bättre!
Så Dagen har erbjudit vila, mat, och en skitbra film!
Imorrn ska jag förmodligen lägga upp passet så här:
Tung Bänk 3 set
Uppåtlutad Hantelpress 2 set
Uppåtlutad Bänk i smith 2 set
sen får jag se vad jag görDagens Bröstpass[/b]
Plan Bänkpress:
100 x 3
105 x 3
110 x 1, (2 med lite hjälp)Uppåtlutad Hantelpress:
39.2 x 8
39.2 x 7Uppåtlutad Bänk: (aldrig kört förut)
70 x 8
70 x 8
Drop till 60Ett set Flyes, löjligt djupa, men skönt med stretch: 10 rep
2 set i cablecross för nedre: 10, 9 rep
Jaaa Lite mysko pass idag. Vart nästan en hel 2a, dock ingen trea på 110. Men eftersom jag från och med nu börjar köra få rep i bänken så borde det väl gå rätt fort. Har lagt upp ett till orealistiskt mål, nu i bänken då men va fan!
Dock måste ja slipa rätt ordentligt på tekniken, hahaUppåt gick grymt tungt idag, eftersom den idag lades som andraövning då, men tog rätt bra.
Till slut så kan jag säga att all träning känns mkt bättre i brösten nu, vilket det inte gjorde förut, så vi får som se hur bröstutvecklingen går nu här framåt
- You must be logged in to reply to this topic.
