- This topic is empty.
-
Posts
-
Helmut wrote:Här har det hänt en hel del ser ja. Ser riktigt bra ut ut Fredrik. Stark som en Oxe:bb:
Fortsätt jobba på:up:Tack du Helmut! Länge sedan man hörde av dig, hur går det för dig nu?
Det vet du!
Fredrik.J wrote:Tack du Helmut! Länge sedan man hörde av dig, hur går det för dig nu?
Det vet du!
Jorå de var ett tag sen, men brukar kolla in å se hur de går för er:)
Träningen flöt på riktigt bra före jul men blev dessvärre misshandlad av ett gäng på juldagen å där kom vändpunkten. Hjärnskakning å spräckta revben. Så blir vila i ytterligare 3-4 veckor innan ja kan börja träna lite lätt tyvärr.
Sugen som faan ä jaMen kör hårt ikväll, hoppas på brutala vikter:pop:
Ha de
Fredrik.J wrote:Ja faktiskt! Siktet är inställt och det känns som att man blir mer och mer seriös för varje dag, bara kosten som varit lite halvkass nu då ja jobbat, dålig planering vissa dagar. Hur gåre för dig? Såg du kört nåt pass! Känns kroppen bra?Bra bra! Jo har kört 3 pass nu, lugnt.. Ska trappa upp långsamt. Har ju tappat rätt mycket, 7.5kg på min 179cm syns!!
Försöker att håla mig frisk, hälsan går före vikterna den här gången:DKör hårt mannen:emo-thumb
Helmut wrote:Jorå de var ett tag sen, men brukar kolla in å se hur de går för er:)
Träningen flöt på riktigt bra före jul men blev dessvärre misshandlad av ett gäng på juldagen å där kom vändpunkten. Hjärnskakning å spräckta revben. Så blir vila i ytterligare 3-4 veckor innan ja kan börja träna lite lätt tyvärr.
Sugen som faan ä jaMen kör hårt ikväll, hoppas på brutala vikter:pop:
Ha de
Va härligt att du kikar in! Men fy fan! Idioter? Vad har då hänt? Sköt om dig!
Jerka wrote:Bra bra! Jo har kört 3 pass nu, lugnt.. Ska trappa upp långsamt. Har ju tappat rätt mycket, 7.5kg på min 179cm syns!!
Försöker att håla mig frisk, hälsan går före vikterna den här gången:DKör hårt mannen:emo-thumb
De låter smart mannen. Hoppas kroppen kommer igång med tiden! Dåligt för psyket och tappa så mkt när man verkligen vill…Take care!
u know i will!
Armpass o grepp idag!
Preachercurl med rak stång: Gick riktigt bra här!
50 x 8
50 x 7
60 x 3Sittande växlande hantelcurl: 3 set
Koncentrationscurl framåtlutande: 2 setTatepress: 4 set
Jm press: Prövade denna, gick inte så tungt…teknik är viktigt…, 3 set
Sittande hantelextension: 3 setCoC 1 och 2 lekte jag med även
JohannaL wrote:ååååh jag vill också träna på korpen med dig! är ju döööötrist å träna själv!Haha lille gumman…Det skulle du tänkt på då du köpte kort på step in:)
Det må vara ett ryggklipp…men tokjävlen gör mig motiverad
[http://www.youtube.com/watch?v=D7jAIdoORxI]
Fredrik.J wrote:Haha lille gumman…Det skulle du tänkt på då du köpte kort på step in:)Ni ska inte snacka skit om step in
Det är ett bra gym men nog för mycket rehabiliteringsgym, tyvär.Fredrik.J wrote:Det må vara ett ryggklipp…men tokjävlen gör mig motiverad[http://www.youtube.com/watch?v=D7jAIdoORxI]
tunn
- You must be logged in to reply to this topic.
