- This topic is empty.
-
Posts
-
MaQue wrote:WTF?! Såna måste jag skaffa!!!!!111
King of the curl machine has spoken
kåm ijen nurå, mera böj
Ahh off course we need that!
Titta högst upp på sida 135! Annars får du vänta tills på söndag :emo-thumb
Dagens Axelpass, lite sömn men de löstes med en dunderfrukost för lite tryck.
Press framför i smith: 3 set
Stående hantellyft åt sidan: 3 set + 1 drop
Sidolyft i cc: 3 set, liten vila + drop i axelpressmaskin
Framåtböjda hantellyft åt sidan: 6 set + 1 drop
Hantelshrugs: 2 set, högreps, runt 20
Drop till upprätt rodd, många rep, på båda setKörde lite greppträning me nde gick åt h-vete. Däremot bra tryck och axeln känns bra!
Idag skulle jag kört ben, men vaknade förkyld och förmodligen med feber, mår inte alls bra, så att dundra på benen var ingen ide för dagen….
Hoppas ja mår bättre imorrn iafvon huff wrote:då kan du passa på att knäppa några bilder:DHade faktiskt tänkt de! Men mobilskapet är paj IGEN! mjukvaruproblem, så startar bara en vit skärm o inget mer.
Fredrik.J wrote:Hade faktiskt tänkt de! Men mobilskapet är paj IGEN! mjukvaruproblem, så startar bara en vit skärm o inget mer.skit:(Fast om det är mjukvaruproblem så går det på garantin om den inte gått ut+
von huff wrote:skit:(Fast om det är mjukvaruproblem så går det på garantin om den inte gått ut+Jo jag vet, har haft PRECIS samma problem förut, väldigt störande…Hur går det med deffen?
Fredrik.J wrote:Jo jag vet, har haft PRECIS samma problem förut, väldigt störande…Hur går det med deffen?Gav upp deffandet:DFan det finns ju inget att deffa fram och har ingen lust att va hungrig längre.Hur länge har du tränat?
Säg som det är, du ryms inte på skärmen, därför är den vit.
GROVFIS!
Krya på dig grappen, hoppas förkylningen släpper snart.
von huff wrote:Gav upp deffandet:DFan det finns ju inget att deffa fram och har ingen lust att va hungrig längre.Hur länge har du tränat?Haha låter bra!
Ingen aning faktiskt, seriöst inte allt för länge iaf, många år kvar förhoppningsvis.
MaQue wrote:Säg som det är, du ryms inte på skärmen, därför är den vit.GROVFIS!
Krya på dig grappen, hoppas förkylningen släpper snart.
Risken är INTE stor!
Tack du! Hoppas på det med, sugen på att köra 400 i marken, 100 reps på 100 i böjen just nu…Men skönt med vila på ett sätt också.
Fredrik.J wrote:Risken är INTE stor!
Tack du! Hoppas på det med, sugen på att köra 400 i marken, 100 reps på 100 i böjen just nu…Men skönt med vila på ett sätt också.
400 i marken? Det fixar du! :emo-thumb
KRAMPUS wrote:400 i marken? Det fixar du! :emo-thumbTack! Tänkte först ja skulle köra rodd med de, men måste vänta ett tag…men ge mig 2 veckor!
Förhoppningsvis back on track idag iaf, ska pröva lite marklyft tror jag nämligen. :emo-thumb
Fredrik.J wrote:Tack! Tänkte först ja skulle köra rodd med de, men måste vänta ett tag…men ge mig 2 veckor!Förhoppningsvis back on track idag iaf, ska pröva lite marklyft tror jag nämligen. :emo-thumb
heeey darling!
hoppas du tranar hart nu! langtar tills jag far klamma pa dina gigantiska muskler 
PUMPA!!
- You must be logged in to reply to this topic.
