- This topic is empty.
-
Posts
-
Caroline S wrote:2010-04-14
Den stackarn sitter förresten med en tratt på huvudet när hon är inne nu då hon har ett sår hon inte får slicka på. Hon tycker rätt synd om sig själv kan jag säga…Här började jag fatta att Kallie är en hund…
Caroline S wrote:Hahaha! Vad trodde du att det var?En prins kanske?
Nämen faktiskt, det ÄR kul att bara ge sig ut sådär och upptäcka att det finns saker som man inte visste om. Och så får hunden bra träning dessutom. Det är allt bra skönt med våren…
Gettodachoppa wrote:En prins kanske?
Nämen faktiskt, det ÄR kul att bara ge sig ut sådär och upptäcka att det finns saker som man inte visste om. Och så får hunden bra träning dessutom. Det är allt bra skönt med våren…
Hehe, Kallie är min lilla prinsessa i alla fall
Ja det är skönt med vår, men jag är däremot inget jättefan av sommaren. Min lägenhet blir en bastu då med 35 grader på dagen och 32 grader på natten trots öppna fönster och en fläkt i fönstret… Längtar inte 
Tycker 15 plusgrader är perfekt! Inne vill jag helst inte ha över 20 grader.2010-04-15
Marklyft:
60 kg: 8
80 kg: 5
90 kg: 5
100 kg: 5 Plättlätt!
110 kg: 1
120 kg: 1
125 kg: 1 PB!
127,5 kg: 1 PB!! Dock ostbåge deluxe
80 kg: 8, 8, 8 Frontgrepp
Bälte på 100-127,5 kgHantelrodd:
17,5 kg: 8
22,5 kg: 6, 6
25 kg: 6, 6
20 kg: 10
Per armSmala latsdrag:
47 kg: 5
54 kg: 5, 5, 5
47 kg: 10Breda latsdrag:
47 kg: 8, 8, 8
40 kg: 10, 12, 12, 12 Fokus på kontaktHantelcurl:
10 kg: 10
12,5 kg: 6 Haha men vafan, för mycket underarmspump pga latsdragen… fick lägga nerBicepscurl i kabel:
18,75 kg: 10
21,25 kg: 6, 6, 6
Dropset 21,25 kg: 6 –> 16,75 kg: 4 –> ?? kg: 8 –> 11,25 kg: 10
Har glömt av vikterna jag körde på så gissade lite…Hyperextensions:
+10 kg: 12, 12, 12Kommentar:
Så himla skönt att det äntligen lossnade lite i marken. Visst tekniken var sjukt ful särskilt på sista lyftet, men så får det ju bli på maxvikter. Nu väcktes plötsligt tron om ett RM-kval till liv igen! Den där viloveckan från marken gjorde uppenbarligen susen. Femman på 100 var sjukt lätt också, riktigt skön känsla. Nu kommer jag förmodligen köra total vila från marken ända fram till tävlingen, eller eventuellt bara köra ett lätt pass nästa vecka.Film finns på 125 och 127,5. Dock bråkar mitt program sjukt mycket och vill inte importera filmen av någon jädrans anledning, så får se om jag lyckas få upp den.
Film. Väldigt kort sådan
Som sagt, andra lyftet är ingen fröjd för ögat direkt. Dock fanns det nog 130 kg där, men ville inte påfresta ryggen för mycket i onödan. Kanske blir ett försök på tävlingen om det finns utrymme. Skall tänka på att inte släppa ner stången direkt heller, utan hålla kvar en stund (måste ju vänta på domarens signal så det inte blir underkänt…). Har inga som helst problem med grepp eller så i vart fall.[youtube=TO8OVuZBYRw]
2010-04-17
Knäböj:
20 kg: 10
50 kg: 5
60 kg: 3
70 kg: 2
80 kg: 1
85 kg: 1
95 kg: 1
97,5 kg: 1 PB!
Bälte på 80-97,5 kgFrontböj:
50 kg: 5
55 kg: 3
60 kg: 3, 3, 3, 3
Utan bälteBenpress:
100 kg: 5
125 kg: 5
150 kg: 3
160 kg: 3
165 kg: 3
170 kg: 5, 5, 5 PB! Oj :S
110 kg: 25Kommentar:
Kort men bra pass. Bestämde mig för att köra den planerade serien 85-95-97,5 idag och det gick ju bra. Segt sistalyft såklart men jag är nöjd med att den kom upp även om det känns lite i ryggen nu. Om jag kommer gå på 97,5 eller 100 i tredje lyftet beror på hur det känns på 95, dagsformen får nog avgöra det. Kvalet känns faktiskt väldigt nära nu, tror nog det krävs att jag tabbar mig på signaler eller liknande för att inte ro hem det.Sjukt nöjd med benpressen idag är jag också!
Film kommer.
Filmtajm. 85-lyftet såg väldigt lätt ut måste jag säga. Blir nog en bra ingångsvikt. På 95 var djupet sådär men jag pausade i bottenläget på filmen och kollade men tycker inte att det är för grunt?
[youtube=PBwJp6aNGRg]
Kallie har blivit sjuk. Hon har varit loj och allmänt konstig i ett par dagar nu och imorse vaknade jag av att hon kräkte upp all mat sen i förrgår kväll (åt inget igår kväll). Eftersom hon har ett sår hon inte får slicka på hade hon en tratt på sig vilket gjorde att hon kräkte sig själv i ansiktet.
Av med tratten fort som attan och då rystar hon sig och kräk hamnar på väggar, dörrar och golv inkl. mig själv… Sen in i duschen med hundstackarn. Hon hostade i princip hela tiden och jag var rädd att det skulle komma mer… Har fått städat det mesta nu (tog en timme) och kallie får ligga på en handduk i korgen, fleecepläden luktar bara kräk och måste tvättas men jag har inte tvättid förrän om en vecka
Är sjukt orolig för henne. Hennes ägare misstänkte parvo då hon inte var vaccinerad mot det på ett tag (??!?!?! va i helve..?!?!). Dessutom åker ägaren till Turkiet på semester om några timmar, om det nu blir av pga askmolnet. Jag hoppas innerligt att de inte kommer iväg nu för jag klarar inte av en parvosjuk hund själv…
Fan, inget får hända Kallie nu, jag orkar inte med det nu också
2010-04-19
Bänkpress:
20 kg: 15
40 kg: 6
50 kg: 2
Med signaler och stopp:
50 kg: 1
55 kg: 1
57,5 kg: 1
Nemas problemas
Utan stopp:
52,5 kg: 5, 5, 3 Oj här var vi usla idag ja…
50 kg: 5Stående militärpress:
20 kg: 10
30 kg: 5
35 kg: 5, 5, 5, 5
Ont i högeraxeln…Magmaskin:
30 kg: 10
35 kg: 8
40 kg: 8, 8, 8 Reps-PB Tror jag iaf
35 kg: 12Hängande benlyft:
15 st + 10 sek, 15 st + 10 sek, 15 st + 10 sekHantellyft sidan:
9 kg: 5
10 kg: 8, 8, 8, 8
Dropset: 8 kg: 10 –> 6 kg: 10 –> 4 kg: 10 –> 2 kg: 10Fetknoppens:
+10 kg: 8
+5 kg: 10, 10
Per sidaKryssdrag:
12,5 kg: 8
17,5 kg: 5, 5
12,5 kg: 8, 8, 8
Dropset: 12,5 kg: 8 –> 7,5 kg: 16Kommentar:
Inga problem med signalerna i bänken idag, alla satt på en gång. Tror jag kommer gå in på 52,5 på tävlingen och sen köra 57,5 i andra lyftet så att jag får en chans på 60 också då jag inte tror det är någon omöjlighet. Var uppenbarligen sjukt svag idag med tanke på hur bänken såg ut sen, så det känns ju bra att jag kan göra 57,5 även en dålig dag. I övrigt så bråkar högeraxeln en del i militärpressen, så kan inte köra fullt ut där.Har förresten börjat fundera på vad jag skall göra efter tävlingen. Om jag klantar mig på något sätt och missar kvalet kanske jag satsar på att vara med i Nässjö den 5:e juni (om de fortfarande har plats då det vill säga) men jag tror inte det skall behövas. Annars har jag som jag ser det några alternativ:
1. Köra på som vanligt fram till RM (dock med lite schemajusteringar och börja på en ny cykel), försöka öka min total till 300+ och stanna kvar i 75 kgs-klassen.
2. Deffa mig ner en viktklass till RM (inte för att det har någon betydelse för mina chanser direkt, lika omöjligt motstånd i den klassen, men mest för att jag skulle behöva en deff )
3. Ev. börja med utrustning. Fast om jag gör det så kan jag nog vänta till efter RM kanske. Jag har egentligen ingen lust alls med utrustning men jag inser ju också att nästa år är min sista chans att ev. vara med på ett junior-SM och då bör jag nog börja i tid. Dock finns det MÅNGA saker som talar emot att jag börjar med det
En del att grubbla över.
Ingen träning varken igår eller idag, har inte hunnit. Imorgon blir det nog rygg i alla fall, och lite lätt mark.
Dock har jag spelat lite PS, Gran Turismo 5 Prologue. Längtar tills det riktiga GT5 kommer ut. Där kan jag drömma om mina sportbilar utan att det blir så dyrt
Här kommer en liten smakbit… Jag gillar låten skarpt så postar en video med den i bra kvalitet med.
[youtube=E7mWX5WFhi8]
[youtube=1wuny-JavvQ]
- You must be logged in to reply to this topic.
