- This topic is empty.
-
AuthorPosts
-
7 januari, 2011 at 12:14 #233745Anonym anvandareMember
det var ett tag sen nu, men hur går det med axlarna? känner du att du fått in de nu?
mvh Strong
7 januari, 2011 at 21:02 #233746Anonym anvandareMemberStronglGnome wrote:det var ett tag sen nu, men hur går det med axlarna? känner du att du fått in de nu?mvh Strong
Nja jag vet inte, jag får kontakt i alla fall när jag kör mina hantellyft men jag ser dem fortfarande inte i spegeln… är smått irriterad på mina gener faktiskt.
31 januari, 2011 at 16:50 #233747Anonym anvandareMember[youtube=_598bBqWSyA&hd=1]
12 februari, 2011 at 14:19 #233748Anonym anvandareMemberJag behöver seriöst HJÄLP. Insåg nyss att min fysik inte har förbättrats ett jäkla dugg på ett helt år, och jag har inga som helst bortförklaringar till detta. Har tränat 4 ggr i veckan (precis gått upp till 5-6 nu) men enbart uppehåll för några förkylningar. Kör tungt i basövningarna och mer strikt/söker kontakt i komplementen.
VAD I HELSKOTTA GÖR JAG FÖR FEL?!?!?!
Bild 1: 2010-04-02
Bild 2: 2011-02-12Enda skillnaden jag ser är en snyggare frisyr.
13 februari, 2011 at 23:32 #233749Anonym anvandareMemberMen alltså, det beror väl på vad du har velat uppnå med träningen? Jag vet inte hur ditt
program ser ut eller vad du har för mål, men trodde du körde SL-inriktat för styrka?Vill du växa får du börja titta på något mer åt byggarhållet. Och käka hyfsat rätt grejer såklart.
13 februari, 2011 at 23:52 #233750Anonym anvandareMemberligger du på samma vikt också?
14 februari, 2011 at 21:59 #233751Anonym anvandareMemberGettodachoppa wrote:Men alltså, det beror väl på vad du har velat uppnå med träningen? Jag vet inte hur ditt
program ser ut eller vad du har för mål, men trodde du körde SL-inriktat för styrka?Vill du växa får du börja titta på något mer åt byggarhållet. Och käka hyfsat rätt grejer såklart.
Jag har tränat mycket åt byggarhållet också faktiskt. Kört för styrka i marken och sedan kört ”byggaraktigt” i komplementen…
Classe wrote:ligger du på samma vikt också?Ja, exakt samma…
15 februari, 2011 at 09:17 #233752Anonym anvandareMemberCaroline S wrote:Ja, exakt samma…Kan ju vara att du äter för lite då, utan kcal överskott bygger man ju inga muskler..
16 februari, 2011 at 21:39 #233753Anonym anvandareMemberClasse wrote:Kan ju vara att du äter för lite då, utan kcal överskott bygger man ju inga muskler..Det där kändes sådär att höra… även om det kanske är sant. Jag är redan halvfet och vill inte bli fetare. Kan jag lika gärna lägga ner styrketränandet då kanske?
16 februari, 2011 at 21:42 #233754Anonym anvandareMemberCaroline S wrote:Det där kändes sådär att höra… även om det kanske är sant. Jag är redan halvfet och vill inte bli fetare. Kan jag lika gärna lägga ner styrketränandet då kanske?Kör en liten deff då för att sedan ligga på ett litet överskott.
16 februari, 2011 at 23:14 #233755Anonym anvandareMemberJag är usel på att deffa. Har för dåligt tålamod! >_
2 mars, 2011 at 22:15 #233756Anonym anvandareMember[youtube=Zw_4V5WSwdQ]
10 mars, 2011 at 10:24 #233757Anonym anvandareMemberSåg ju lätt ut! :up:
23 mars, 2011 at 13:26 #233758Anonym anvandareMemberSåg verkligen lätt ut bra jobbat
8 juni, 2011 at 20:57 #233759Anonym anvandareMember*Babe* wrote:Såg ju lätt ut! :up:Cirius wrote:Såg verkligen lätt ut bra jobbatHaha tack hörrni…
Jag är verkligen inte aktiv i den här journalen men här kommer lite bänk från idag!
[youtube=ouJAQG0ualA]
-
AuthorPosts
- You must be logged in to reply to this topic.