- This topic is empty.
-
Posts
-
Johannez wrote:rolig och intressant journal, hoppas du uppdaterar med lite bilder då och då…
Tack. Bilder kommer när jag varit igång några månader. Inte förr 😮
JohannaH wrote:Jag e faktiskt stolt över dig[/b]::nod..keep up the good work:devil:Du är snäll du
i willEfter en dags vila så var det dags att bege sig till gymmet igen. Idag blev det Bröst och triceps. Vägde mig på gymmet idag. 117 kg Var kom dom kg ifrån
Bröst:
Sned bänkpress 3 set
Liggande Bröstpress 3 set
Sittande Bröstpress 3 set
Peckdeck 3 setTriceps:
Pushdown 3 set
Liggande extension 3 set
Kickback 2 setInget löpband idag. 30 min promenad med Mia och Charlie istället.
Jan Hansson wrote:Vägde mig på gymmet idag. 117 kg Var kom dom kg ifrånJag vet men vet dock inte om jag ska avslöja den smaskiga hemligheten:whistle: eller…..(sockerbullar[/b]) kan det va så:happy:
Du tränar riktigt hårt nu! jag har själv sett det, och sockerbullarna lyser med sin frånvaro. Jag tror på dig
Hallå BIG Jan!
Mycket glädjande att se att Du har siktet inställt på att tävla igen!
Det är verkligen synd att undanhålla alla bodybuildingentusiaster en sådan potentiell vinnarfysik!När kroppen kommit ur chocken så hoppas jag Du kör så det ryker!
Kör hårt!
MVH: Andreas… :emo-thumb
MIA.Å.H wrote:Du tränar riktigt hårt nu! jag har själv sett det, och sockerbullarna lyser med sin frånvaro. Jag tror på digTack sötnos. Du håller efter mig bra :p
Andreas Malm wrote:Hallå BIG Jan!Mycket glädjande att se att Du har siktet inställt på att tävla igen!
Det är verkligen synd att undanhålla alla bodybuildingentusiaster en sådan potentiell vinnarfysik!När kroppen kommit ur chocken så hoppas jag Du kör så det ryker!
Kör hårt!
MVH: Andreas… :emo-thumb
Tack Andreas,
Hur går det med dina och jeppes planer då?
Har varit lite slö med att skriva här men träningen går sin gilla gång. Igår var det dags för lite rygg. Dåligt pass men jag tog mig genom det.
RYGG:
Latsdrag med stång 3 set
Latsdrag med smalt grepp 3 set
Sittande rodd 3 set
Hantelrodd 3 set
Marklyft 3 set:pop:
Ännu ett pass är över. Idag gick det bättre :emo-thumb. Körde lite vader och baksida ben.
VADER:
Sittande vadpress 3 set
Vadpress i benpress 3 setBAKSIDA LÅR:
Sittande legcurl 4 set
liggande legcurl 3 set
Rakbens marklyft 3 setMIA.Å.H wrote:Synd att jag alltid missar dig på gymet, annars hade det blivit fler bilder :whistle:ÄR unge herr Hansson på gymmet då :whistle: ???
Nädå… Bara skoja
Hoppas Din träning går bra Jan!
Jaaa Din också Mia!
Kör hårt ungdommar…MVH; Andreas
MIA.Å.H wrote:Synd att jag alltid missar dig på gymet, annars hade det blivit fler bilder :whistle:Du jobbar ju och sliter när jag glider runt där nere
Andreas Malm wrote:ÄR unge herr Hansson på gymmet då :whistle: ???
Nädå… Bara skoja
Hoppas Din träning går bra Jan!
Jaaa Din också Mia!
Kör hårt ungdommar…MVH; Andreas
Mmm han är där 4-5 dagar i veckan. Har inte orkat skriva här på sistone. Mycket nytt jobb med min målarfirma + träningen sen stupar jag i soffan oftast. Hur går det med din träning? Hörde du sökt ny spons :p Dom ringer till mig och frågar skall du veta :emo-thumb
- You must be logged in to reply to this topic.
