- This topic is empty.
-
Posts
-
En rygg där jag tydligen struntar i att spänna vänster lats/traps/sida i huvudtaget.
[img=http://i49.tinypic.com/ehni80.jpg]
anders172 wrote:Ska du på efeff eller?Nej jag är så jävla dum så jag tog inte ledigt från jobbet i tid. (En annan ursäkt för att jag är mycket mindre IRL när jag inte photoshoppar och inte vill visa mig bland folk)
Nu är alla taggade för FF och jag sitter och förbereder mig för jobb. Anus. Kommer fler möjligheter att kolla på inoljade män i speedos. På närmare håll nästa år kanske?
Vilade igår och idag. Gick 50 min innan frukosten igår. Tycker det är ett riktigt behagligt sätt att vakna till på så länge inte det regnar eller blåser (alltså inte allt för ofta).
Jag tror förövrigt att den form jag har nu kan nog jämföras med den bästa formen någonsin. Plus minus något kilo. Men tänkte förstöra detta genom att äta en bättre thaibuffe ikväll på amazing thai tillsammans med bodygänget. Men å andra sidan är det ju jävligt långt till sommaren och dieten har ju inte börjat på riktigt än.
Puss
äääh, det e ju mitt vintern. Vem behöver oroa sig för formen då? Ok, det e alltid sommar någonstans i världen men förutom det…..tänk dig då min form 91kg på 1,66m!
bffen669 wrote:äääh, det e ju mitt vintern. Vem behöver oroa sig för formen då? Ok, det e alltid sommar någonstans i världen men förutom det…..tänk dig då min form 91kg på 1,66m!Men den stora skillnaden är att du besitter en del muskler då vilket jag verkar sakna. Vad är hemligheten?
Gustaf Lindberg wrote:Nu är alla taggade för FF och jag sitter och förbereder mig för jobb. Anus. Kommer fler möjligheter att kolla på inoljade män i speedos. På närmare håll nästa år kanske?Vad nuuuu? Läser man en inlirkad antydan till att Gustaf själv kommer kliva på scenen nästa år?
För övrigt, du har Grymma armar, och axlarna är feting bra, dock blir ju ryggen sämre i närheten av dom.
fredrik92a wrote:Vad nuuuu? Läser man en inlirkad antydan till att Gustaf själv kommer kliva på scenen nästa år?
För övrigt, du har Grymma armar, och axlarna är feting bra, dock blir ju ryggen sämre i närheten av dom.
Njae tävla känns avlägset. Om man inte får något infall att ställa upp i AF eller något annat töntigt bara för att.
Ryggen är under all kritik. Har bara kört marklyft i tre månader och det är väl kanske därför den ligger efter. Aldrig tränat rygg bra men hoppas det kommer nu när marken börjar funka bra. Känner att trapzen blivit mycket bättre redan på 3 månader så ryggen kommer nog också den en vacker dag.
Var precis och käkade en bodybuffe med:
Ekman, Faogel, CL, Nicko, Emil Lundberg, Dennis J, Samir, Holge och lite mer spännande människor.
Ätit så har jag har ont i magen. Kanske har bra KNÖÖÖ imorgon på träningen då.Riktigt trevlig kväll. Var jävligt roligt att träffa alla!
Idag har jag tränat bröst och axlar
Hantelpress
randomx12.5kg
10x20kg
8x30kg
4×37.5kg (tungt aff)
6x35kgBänk i smith
15x50kg
10x70kg
8x80kg6 set i CC
Sedan supersetades axlarna som redan var helt slut. Blev ca 8 set. Imorgon väntar ett ryggpass
Gustaf Lindberg wrote:Var precis och käkade en bodybuffe med:
Ekman, Faogel, CL, Nicko, Emil Lundberg, Dennis J, Samir, Holge och lite mer spännande människor.
Ätit så har jag har ont i magen. Kanske har bra KNÖÖÖ imorgon på träningen då.Riktigt trevlig kväll. Var jävligt roligt att träffa alla!
+1!!! KNÖÖÖ som fan
Chins
9
6
6Latsdrag bakom nacken
12x40kg
10x50kg
8x60kgHantelrodd
10x20kg
6x40kg
6×52.5kg PB!Marklyft
10x60kg
6x120kg
5x150kg PB!
6x130kg
(snart dags att höja, fixar jag en 6a på 150kg så ska jag testa 160kg)7 set mage
Sjukt trött och seg idag, sov 4 timmar i natt vilket kanske inte är så optimalt. Men lite styrka fanns det i alla fall
Gustaf Lindberg wrote:Hantelrodd
6×52.5kg PB!Marklyft
5x150kg PB!
Hmm, vad i helvete…Måste jag göra 8a nu på 52.5?
Klart du klarar en på 160, just do it!
hagsdoom wrote:Hmm, vad i helvete…Måste jag göra 8a nu på 52.5?
Klart du klarar en på 160, just do it!
Ja en ja, men fyra är coolare
Just nu har jag lite förstånd och aktar mig för fööör tunga singlar i marken. Min teknik är inte asbra än så softar lite.
- You must be logged in to reply to this topic.
