- This topic is empty.
-
Posts
-
Vincent Qvarfordt wrote:Bra svep på låren
Tackar!
Pixi wrote:Vilka påkar!!
Vad som slog mej är vem som tagit bilderna? Inte är det väl morsan?Jag och min mor står varandra väldigt nära. Dock bor hon 80 mil ifrån just nu.
biffen669 wrote:lol:D, vi får hoppas det……..All kärlek är vacker.
fredrik92a wrote:Grymma ben!Tack
Wanted wrote:Grovt, vad mäter benen?Hmm, vet inte. Hur/vart mäter man?
Tackar alla undersåtar.
Imorgon är det invägning för tredje gången. Alltså har jag kört i tre veckor. Börjar på vecka fyra imorgon. Tiden går fort när man har roligt.
Om jag inte kommer under 90kg imorgon finns det en ganska stor risk att ni aldrig någonsin får se ett inlägg av mig här igen. För jag kommer nog hoppa från Angeredbron då.
Dietdag 21
89.5kg
-1.1kg från förra veckan
-5,4kg från första veckanFörsov mig som fan imorse så hann inte ta något midjemått eller så men satt på mig ett
par jeans som satt jävligt tajta förut, nu var dom verkligen slappa. Trist, det var ju mina tajta jeans
Dyrt det blir att bli smalare.Rent generellt är jag nöjd med dieten, det har varit rätt jobbigt redan nu. Trodde jag skulle tappa fortare trots att det varit ca 1-2kg i veckan. Men det är väl en rätt lagom takt. Pinnar på på samma sätt nu fram till 1 mars. Då ska jag börja räkna, ev. sänka intaget något och börja med en fatburner. Kanske.
Vi får se. Mål till nästa vecka är att komma under 89kg. GOGOGOGOG!
ett kilo på en vecka eju uber bra, efter all vätska släppt så eju varje gram av det rätta matrialet:emo-thumb
Korsrygg typ
Marklyft
20x20kg
12x50kg
8x90kg
5x135kg
5x135kg
5x135kg
5x135kg
5x135kg
5x140kgPB som fan på den markserien, ökar min 5×5 till 140kg nästa vecka. Tror dock att jag kommer stöta på lite patrull där och kanske inte klara alla 5 set men vi prövar.
Sittande rodd
12x50kg
8x90kg fullt mag
8x90kg fullt mag
8x90kg fullt magRyggresningar
10xkv + 5kg
10xkv + 10kg
10xkv + 10kgGott intensivt pass med massa energi. Riktigt nöjd med marklyften. Borde ha kört lite baksida lår och vader men sparar mig lite så jag orkar promenera klart februari.
Gillar verkligen marklyft och jag skäms över att ha tränat 2½ år innan jag ens prövade övningen. Riktigt nöjd över 5x140kg idag som sista set. Känns som att mitt PB på 1x160kg kommer KROSSAS nästa gång jag ska köra singlar.Planerar att köra 5×5 i fem veckor, 3×3 i tre veckor och sedan en vecka med singlar. Nu ska jag ut och gå lite.
- You must be logged in to reply to this topic.
