- This topic is empty.
-
Posts
-
Tänkte dra igång en ny Journal, har även en på kollo.
Lite fakta:
Namn: Dennis Johansson
Född: 1991
Bor: Älmhult, Småland.Längd : 182 cm.
Morgonvikt: 98 kgStats:
Bänkpress : 142.5 kg
Marklyft: 200 kg
Knäböj : 180 kgJag har som ambition att tävla. Jag kommer ge det den tid de tar och hoppas att man en dag står på scenen och är nöjd med det man åstakommit.
Slänger upp dagens pass strax
Bröst
Bänkpress – Testade megabrett grepp idag för att se om de gav bättre kontakt.
60/10
105/6
115/4 —> 60/12Sne bänkpress – Även här megabrett grepp.
60/10
95/6
105 / 4
60/12Rak hantelpress – Långt ifrån Fail i alla set.
40/ 9 9 9Peckdeck
3 kontaktsetTricep
Sittande repextension i CC
40/10
60/ 10 10 10Pushdown med rep supersettat med enarmspushdown
50/10 —> 20/10
50/10 —> 20/10
50/10 —> 20/10Pushdown @ cutler i Latsdrag.
40/10
65 / 4
70 / 4 —> 40/10Hyffsat pass. Kände mig okej i kroppen, hade nog dock lite mer att ge om jag inte varit sjuk över helgen. Megabrett grepp var ingen höjdare så går tillbaka till normalbrett.
BC-MAN wrote:Stabila vikter och bra utveckling med tanke på din ålder, tror att detta kan bli riktigt bra:up:Tack. Brukar träna med mer i pressövningarna men gymmet har inte tyngre hantlar än 40 kg och testade jättebrett grepp idag i bänkarna.
Nämner väl lite andra pbs:
Rak hantelpress : 55×6
Hammercurl, 37.5 kgx4
Bicepcurl 30×7
Stångcurl 80×6 ( gansk ostrikt
)priest__88 wrote:Stor kille!…och ung!…när är det tävlingsdags då?När jag är nöjd med bygget.
Kommer lägga upp filmer framöver och ni lär säkert känna igen er. För jag tränar på samma gym som Megaman Emil lundbergEmil Lundberg wrote:jaså du har tröttnat på att lura i skuggan nu?
/ Megaman;)
Kände att jag behövde komma ut från bakgården och skriva in passen så folk kan skratta åt vikterna
Nån månad gammal latspread. Dags att ta en ny snart. Vikt typ 95 kg.
[img=http://img373.imageshack.us/img373/1017/dsc24fn3.jpg]
Calle Ekman wrote:Amagad vad jag vill ha din bänkstyrka dennis
Keep it up, kommer följa dig
Det är väl inget att skryta om ?
Hoppas jag höjer mitt pb snart.Oggelit0 wrote:Stark,tung,Ung och halv bra form ser du ut att vara i Good job !Ja formen är halvbra. Ska dock ta en månads deff nu i vinter, planerar att gå ner nått kilo så jag får bättre utångsläge inför vårdeffen.
- You must be logged in to reply to this topic.
