Dennis väg mot scenen.

[Anonym anvandare]

Låg kaloridag idag som vanligt på lördagar.
Sitter och funderar på om jag ska satsa inför ahlströmmer trofen eller inte. Är lite osäker.

[Anonym anvandare]

Var nere på ett skolgym och skulle hämta min cd-skiva så jag körde 6 set bicep för skojjs skull

Skivstångscurl
50/12
70/8
80/ 6

Bamsen i CC 3 set .

[Anonym anvandare]

Brutala curls

[Anonym anvandare]

tycker fan det är sjukt att du tar så mycket i stångcurls:P

[Anonym anvandare]

Morgonvikt: 98.5 kg .

[Anonym anvandare]

Bröst/tricep .

Låg energi idag. Strax över 2200 kcal.

Bänkpress
100/10
110/10
115/ 6
125 / 4

Uppåtlutande bänk
70/10
100/ 6
110/ 6
115 / 5

Nedåtlutande bänk
100/10
125/ 6
135 / 4

2 set avslutande Cabeltrams.

Tricep

Liggande stångextension
40/10
50/10
60/10
70/ 5

Sittande repextension i CC
50/ 10 10 10 10

Bra pass idag. Lurade mig själv 2 gånger idag att jag hade mindre än vad jag hade och gjorde ändå fler än vad jag brukar.
Trodde passet skulle gå kasst i och med mitt låga kcalintag.

[Anonym anvandare]

Lägg upp lite bilder så man får se på 98 kg muskler

[Anonym anvandare]

Staaaaaaaaaaaark!

[Anonym anvandare]

Tack. Fanns ganska bra tryck där idag.

[Anonym anvandare]

Fick se skolkatalogen idag. Ser ju ut som om man har kycklingben om man jämför med överkroppen. Ändå måttar benen 72.5 cm. Ska lägga upp bild senare.

[Anonym anvandare]

Morgonvikt: 99.2 kg .

[Anonym anvandare]

Axlar/vader

Axelpress med hantlar
30/10
37.5 / 8
40 / 8 8

Sidolyft
12.5/15
17.5 / 10 10 10

Utsida axelövning
6 / 10
9 / 12 12 12

JoJ Axelövning
55/10
60/10 10
65/ 10

Skivstångshurgs
200 / 10 10
Traps är tråkigt

6 set vader i benpress.

[Anonym anvandare]

Lunarbild i skolan.

[img=http://img131.imageshack.us/img131/2358/dsc00054cv0.jpg]

[Anonym anvandare]

Skivstångshrugs är ju as gött. Sjukt grov arm! starka pressar som vanligt, hehe.

Kämpa på!
/Fred.

[Anonym anvandare]

Härligt Dennis, du e en stark jävel till smålänning. Det måste bero på att ni är i skogen och bär stockar

[Author]

Posts