- This topic is empty.
-
Posts
-
Vandraren wrote:Ska vila idag och förhoppningsvis så blir det ett motherfucking hardcore super hero heavy weight yeah yeah buuddy light weight baby nutting but a peanut pass i morgon.
Det låter skitbra det!!Hoppas pizzan var god
Japp, det händer grejer Herr Fritiof!
Igår kördes, ett för mig, jävligt tung bröst/biceps-pass.
Bänkpress
20+*20kg
12*50kg
10*60kg
8*60kg
4*50kg – Så jävla slut jag blev! Jag skyller på bakfyllan.Lutande hantelpress
8*17,5kg
8*17,5kg
5*20kg
8*17,5kgNågon slags sittande brsöstpress där man pressar snett uppåt typ
10*20kg
10*20kg
0,5*50kg
8*20kgScottcurl i maskin
15*?
15*?
20*?
10*?Hade inte så noga koll på vikterna.. Eller ja; ingen alls. Körde strikt och riktigt sakta, fick någon grym jävla pump så jag kunde knappt röra armarna på 1 timme trots tappra försök till stretching.
Jag stör mig fortfarande på hur klen jag är. Även om jag aldrig har varit direkt stark så är jag bra mycket svagare nu. För att väga 80kg är det fan riktigt pinsamt. Det finns 60kg’s killar i 16-17års ålder som piskar skiten ur mig, och dom jävlarna gör det med ett flin.
Men skam den som ger sig.
Jag ville bara påpeka att fastän jag kanske inte är stark, så är jag åtminstånde snygg.
Dubbelhaka, lång äckligt hår, mycket fett, lite muskler och motljus ftw!
en fjolla som dig som har bröst som en 14 årig tjej kallar mig jävla idiot i min tråd…d e verkligen en sjuk värld vi lever i..du kan alltid säga d framför mig
Blev tricpes och axlar igår. Kommer inte ihåg några vikter, och dom jag kommer ihåg är så pinsamma att jag skiter i att skriva upp dom.
Dips
10
10
10Pushdowns m. stång.
20
20
15
15
10Militärpress
15
15
10
10Hantellyft åt sidan
10
10
10Baksida axlar i maskin
15
15
10
10Sen blev det 20min på cykel.
Jag ska snart börja träna MMA. Det ska bli jävligt skoj, förhoppningsvis hjälper det med att få bort lite späck. Enda kroppsdelen som fortfarande har synliga ådror nu är min penis.
Oj oJ!!1
Vilka trevligheter man möter när man öppnar sin journal. Måste för övrigt byta namn på den? Några förslag? ”Vandrarens sporadiska ryck” kanske?
I vilket fall har jag börjat träna MMA. Körde ett pass i Torsdags, mycket positioner, övergång osv. Sjukt jobbigt fyspass på slutet med coins, armhävningar, skuggboxning och allt vad det heter. Var seriöst nära på att spy.
I går körde jag 50 fribrottning med varierande storlek på partner. Var påfrestande, dels för att jag missat tiden och kom för sent (hann inte värma upp innan) och dels för att jag är en riktig jävla fjolla.
Idag blev det;
Promenix: Innan telefonen dog registrerade den;
00:30:01.14 minuter
Distance 3,64km
Speed avg: 7,3km/h
Pace avg: 8:15 min/km
Pace max: 1:11 min/km
Steps: 3460
Step Rate: 115 steps/min
Energy 195.0 kCal
Gick totalt 5km men telefonen regisrerade ju som sagt inte allt.Cross Trainer
25 minuter (lvl 12)
Cal 364
Distance 1,94Marklyft
40kg *15
40kg *15
40kg *10 (omvänt grepp, handryggen mot kroppen eller hur fan man ska säga)
40kg *10 (sama skit.. vad det nu heter)Liggande Hantelpress
13kg *10*5*10*8Hantellyft åt sidan
6kg * 12*12*12Skuggbox m. hantlar
1kg-2kg-3kg-2kg-1kg (skuggbox, raka slag, så många jag orkar på varje vikt)
5kg-4kg-3kg-2kg-1kg
1kg – trött!!Ingen eller väldigt lite vila idag. Körde intensivt (för att vara jag) Avslutade dagen med solarium.
Nu ska jag duscha, sen åka inlines till jobbet (3km)Ha det bra!! Hej!
ReNeGaDe wrote:Vandrarens sporadiska ryck vore inte helt fel:DJag kanske borde komma upp dit snart, och sporra dig lite, ryta mellan dina reps i bänkpress så det känns som någon militärskola:p
Angående marklyften, så tror jag det kallas för mixat grepp.
Coolt att du tränar MMA! Du kanske inte är en sådan stor fjolla ändå
Good luck man!
Fjolla, that I am. Ska ev. tävla i december i SW. Gladius MMA har tydligen någon nybörjartävling och då lär man märka hur fjollig man är fo sure.
Och du är varmt välkommen, hade varit riktigt roligt med ett pass. Kan avsluta med lite prottedrinksfika hemma hos mig (vilket är ca 3-3,5m ifrån gymmet, uppåtgående riktning). Säg bara till innan så jag hinner städa:D Det ser ut som fan hemma hos mig.
Vandraren wrote:Vilka trevligheter man möter när man öppnar sin journal. Måste för övrigt byta namn på den? Några förslag?Vad sägs om detta, med något långsökt koppling till ditt forumnamn: ”Det gör ont men går ändå”?
henkebenke wrote:Vad sägs om detta, med något långsökt koppling till ditt forumnamn: ”Det gör ont men går ändå”?Klockrent:up:
Trött som fan idag. Träningvärk i brösten. Blöder lite lätt ur ena närborren.
Funderar på om jag ska orka träna i morgon.. Åker ju till Hultsfred på torsdag och det kan vara rätt skönt att vara ordentligt uppvilad. Och det ska bli regn. Jävla regn. Blir som som på Roslide förra året, vilket var så här;
då åker jag fan hem direkt. Och bilderna gör inte misären rättvisa för fem öre. Usch, hemska tanke.
MMA är kul som fan. Körde lite tidigare och OMG så jävla sliten i kroppen har jag aldrig varit. Men så jävla roligt.
Oggelit0 wrote:fyfan kul att sova i tält därJag gråter bara jag tänker på det. Fast tack vare lumpen så klarade jag mig bra. Jag var den enda!! av gänget jag åkte med som tagit med regnställ och stövlar.
Jay wrote:MMA är kul som fan. Körde lite tidigare och OMG så jävla sliten i kroppen har jag aldrig varit. Men så jävla roligt.Jepp, riktigt jävla skoj. Fast det sliter, helt klart. Men det gör ont, men går ändå
Det fyspasset vi hade senast på MMA’n var mer knäckande än något gympass jag någonsin gjort. Gruppträning ftw.
- You must be logged in to reply to this topic.
