Ekman journaliserar också

[Anonym anvandare]

Pontus Stridh wrote:

Vikterna e inte allt!

Näpp, och det kände jag på idag :up:

[Anonym anvandare]

Tråkigt med febern!

[Anonym anvandare]

Feber?

[Anonym anvandare]

Ja..eller hade han inte det ?

Eller är jag ute och cyklar i nattmössan

[Anonym anvandare]

Jag har la ingen jädra feber?

[Anonym anvandare]

Haha, va fan fick jag det ifrån då

[Anonym anvandare]

Eb viktor…

Går du på morgona nu Ekman?

[Anonym anvandare]

Förresten calle, min lillebror har tydligen gått i din klass hehe.
Tobias Ehrling om du vet vem det är, han vet ialf vem du är

[Anonym anvandare]

Karlssooooon wrote:

Haha, va fan fick jag det ifrån då

Det är inte bra att överdosera JW vettu!

[Anonym anvandare]

Pontus Stridh wrote:

Eb viktor…

Går du på morgona nu Ekman?

Lite olika, går 1,5-2h per dag. Oftast uppdelat på 3ggr. Så ganska ofta blir det morgonpromenader, är dock inte överförtjust i dem

Jockefarmer wrote:

Förresten calle, min lillebror har tydligen gått i din klass hehe.
Tobias Ehrling om du vet vem det är, han vet ialf vem du är

Du är inte alls bror med Ehrling, hans bror heter väll Daniel eller något?
haha, ajg vet iallafall vem han är ja

faogel wrote:

Det är inte bra att överdosera JW vettu!

+1

[Anonym anvandare]

Bra pass idag, lite sämre styrka än förra veckan.

Enarmslatsdrag
4 set
maxset: 55kg

Roddmaskin Cybex
3halvtunga dropset
1 tungt på 290pounds.

Skivstångsrodd
2set
T-bar
2 set

Shrugs i t-bar
4 set

Skånedrag
4 set
maxset: 100kg x 10 PB!

9 set biceps, mest 15 reppare

[Anonym anvandare]

Brutala skånedrag!

[Anonym anvandare]

faogel wrote:

Brutala skånedrag!

Dina på 140 är ju bra mycket brutalare
Men tackar

[Anonym anvandare]

Ska till min gamla praktikplats imorgon o söka sommarjobb, fetingnervös. Haha

Wish me luck

[Anonym anvandare]

Good luck döh !

[Author]

Posts