- This topic is empty.
-
Posts
-
xsmall wrote:Kul att du har en journal här inne:D Kör hårt! Denna gången har du ju iallfall god tid på dig:emo-thumb
på tal om kul så kanske ett bröllop med mig vore kul? haha.
Kör hårt elinor!
Ja visst!! ska lägga upp lite före och efter bilder allteftersom formen blir bättre:)…kör hårt gumman!!…puusss
xsmall wrote:Kul att du har en journal här inne:D Kör hårt! Denna gången har du ju iallfall god tid på dig:emo-thumbTack!! det ska jag!!:p
Richard B wrote:på tal om kul så kanske ett bröllop med mig vore kul? haha.Kör hårt elinor!
Jaha nu var det ett tag sedan jag skrev här, dieten har itne gått så jätte jättebra men jag har tappat nu ca 2 kilo sedan start och då har jag dietat i 4 veckor (inne på min 5:te). Har hunnit dragit ner endel på kcal och jag lever just nu efter ”bättre att vara iform tidigt än att inte hinna”. Nu ligger jag på ca 1531 kcal enligt följande:
frukost: gröt, krossat linfrö, psyliumfrön, frysta jordgubbar, 1 proteindrink
Mellanmål: 100g kesella med 0,5 äpple, 1 knäckemacka md lite smör
Lunch: rökt kalkon med tomat
mellanmål: 250g kellsella med funlight
Middag: räkor och majs
Kvällsmål: 3 äggvitor som jag steker i lite rapsolja
Efter träning: 1 proteindrink och 4 smaksatta riskakor
Ligger gansak högt på fett och lågt på kolhydrater nu:). Kör så tung styrketräning jag kan:)….
Tack så jättemycket!!
ZuperZandra wrote:Tittar in och Stort lycka med tävling, diet och allt annat skoj runt det……elinorLilja wrote:Jaha nu var det ett tag sedan jag skrev här, dieten har itne gått så jätte jättebra men jag har tappat nu ca 2 kilo sedan start och då har jag dietat i 4 veckor (inne på min 5:te). Har hunnit dragit ner endel på kcal och jag lever just nu efter ”bättre att vara iform tidigt än att inte hinna”. Nu ligger jag på ca 1531 kcal enligt följande:frukost: gröt, krossat linfrö, psyliumfrön, frysta jordgubbar, 1 proteindrink
Mellanmål: 100g kesella med 0,5 äpple, 1 knäckemacka md lite smör
Lunch: rökt kalkon med tomat
mellanmål: 250g kellsella med funlight
Middag: räkor och majs
Kvällsmål: 3 äggvitor som jag steker i lite rapsolja
Efter träning: 1 proteindrink och 4 smaksatta riskakor
Ligger gansak högt på fett och lågt på kolhydrater nu:). Kör så tung styrketräning jag kan:)….
hej ellinor, du menar väl tvärtom?
lågt på fett o högre på kolhydrater. iaf efter det du skrivit upp här.
men jag vet ju iofs inte om du äter 2 matskedar smörmvh
Weeee!! En till brutta!smile-tb:
Så kul att följa er girls som tränar HÅÅÅÅÅRT[/b]:pop:
Kör hårt tjejen, kommer definitivt kolla in här!
Tack så jättemycket!!, nej jag har inte syslat med någon annan ”idrott” innan förutom ridning och det får man grymma armar på hihi:D.
WhiteNinja wrote:you go girl!
Grymma armar har du minsann! Du har inte händelsevis sysslat med rodd tidigare?Nej jag menar ganska högt på fett iallafall, ligger väll runt 45g fett och kolhydrater ca 110 (har inte kollat på ett tag), det jag glömde skriva var att jag även äter 25g paranötter och därifrån får jag ju lite fett också+ att jag steker äggvitorna i lite smör/rapsolja :whistle:
MarkusNilsson wrote:hej ellinor, du menar väl tvärtom?
lågt på fett o högre på kolhydrater. iaf efter det du skrivit upp här.
men jag vet ju iofs inte om du äter 2 matskedar smör
mvh
hehe visst är det kul:)! om du är intresserad så har jag ju även en blogg som kanske är LITE roligare att följa eftersom jag itne skriver här varje dag vilket jag gör där:P….[www.metrobloggen.se/fitnesselinor] ….Kör HÅRT!!
Curly wrote:Weeee!! En till brutta!smile-tb:Så kul att följa er girls som tränar HÅÅÅÅÅRT[/b]:pop:
Kör hårt tjejen, kommer definitivt kolla in här!
- You must be logged in to reply to this topic.
