En så kallad dagbok. ;P

[Anonym anvandare]

Hela gänget :emo-thumb

[Anonym anvandare]

Sa inte du bildER, inte en bild?

[Anonym anvandare]

MATTI wrote:

Sa inte du bildER, inte en bild?

joh men jag har inte fått sladden till kameran av min kära syster så det lär ta ett tag innan det är fixat :p

[Anonym anvandare]

Anne-J wrote:

joh men jag har inte fått sladden till kameran av min kära syster så det lär ta ett tag innan det är fixat :p

Ge hennes nummer, ska lägga lite fart på det hela!

[Anonym anvandare]

MATTI wrote:

Ge hennes nummer, ska lägga lite fart på det hela!

hahaha, ska fara imorn till henne o sno den. hehe så det kommer väl inom en snar framtid. Dom som var med var snål o skickade bara gruppbilden, ska kolla om jag kan sno nåra från pix. :p

[Anonym anvandare]

äh det går inte får be henne skicka nån dag… åter kommer kanske imorn med bilder. Tjing

[Anonym anvandare]

Anne-J wrote:

äh det går inte får be henne skicka nån dag… åter kommer kanske imorn med bilder. Tjing

Vi hoppas på det! :up:

[Anonym anvandare]

Imorn blire tävling, idag har jag prommenerat, släpat fram flaket och sen resten av kvällen kikat film med Anna Hoppas att jag får nåt godkännt lyft imorn, hehe nu blir det sängen så jag orkar vakna tills invägningen. Tjing

[Anonym anvandare]

Lycka till Anne.

[Anonym anvandare]

Det gick åt skogen. haha gick in på 38 i ryck klarade det men bommade på resten. I stöten gick jag in på 45 kg nästa var 48 2 bommar stötte framåt. Hehe märks att jag inte är i form alls. . nånå får ta igen det på dm.. och norrlands… och om jag åker på sm då jävlar! hehe

[Anonym anvandare]

heheh, vart ingen träning förra veckan. men den här nu jävlar… direkt efter skolan.. kanske. hehe

[Anonym anvandare]

Kors i taket, Anne Johansson var och tränade igår..

körde vändningar upp på 45 kg bara
böj 40 kg
traps 40 kg
sen massssssa mage.

märks att man inte tränat på ett bra tag har träningsvärk som attan..

jag har kommit på att jag inte ska tävla mer i år.. känner att jag inte har nog med motivation för att tänka på träning för att tävla nu när skolan har satt igång.. bara motivationen kommer tillbaka så..

[Anonym anvandare]

Tjena Anne!

Träningsvärk, va skönt, kul att du varit igång på flaket en vända.

Motivation och målsättning är helt klart viktigast, känner du inte för det så är det bara att slappa och träna för skojs skull.
Sen går det att skapa motivation även om man inte har den genom visualisering varje dag över något framtida mål.

Ha det gött.

PS. Satte nytt överstötsrekord på 3×80 och 1×82.5 förra veckan DS.

[Anonym anvandare]

Wooohoo, tränings motivation har jag fått nu! Ska få mönstra!!! YES!

[Anonym anvandare]

Igår var jag på gymmet . Innan det var jag i ca 2 timmar och prommenerade med syrrans valp.

2Vändningar/2hängande
35 x 3
40 x 3

ryckdrag
45 x 5
50 x 5

Kickstötar
35 x 5 x 3

Böj
40x5x3
45x5x2

sen mage på det, och efteråt promenerade jag med en kompis i ca 1 timme..

Idag blir det gymmet dirket när jag har slutat, blir o köra överkropp tror jag , kan knappt gå knäet är helt åt skogen! ajaj

[Author]

Posts