- This topic is empty.
-
Posts
-
Niclas Holgersson wrote:Underbar film det där
Gott pass
NicoRacing wrote:Fin vikt och reps på bänken !
:emo-thumbKebbie wrote:Bra bänkat tuttmannen!Tack boys!
Pontus Stridh wrote:haha vilken film, vi får nog passa oss ! Poserträning redan i den ålderna bådar inte gott!Haha. Ja. Det gäller att se upp nu. 6 och 9 år gamla. Om 15 år tillhör dom eliten. Haha
Jävla mögpass idag. Ingen motivation eller träningsgnista. Eller jo, när det var dags för trapz så blixtrade det till lite. Ny specialare, som klämmer till nedre trapz ordentligt.
Latsdrag
130*6 – 4 setSmala latsdrag
135*5
135*5
135*4Skånedrag
80*6 – 3 setSuper-duper-mega-jättebra-trapzövning
110*5 – 2 set
70*massa reps. SQUUEZE IT BABY!Imorgon blir det vila. Ska och lämna blod för andra gången. På fredag kommer det pumpas armar, och lördag kväll ska det böjas!
Peez aot!
Kebbie wrote:Starka Skåningar!
THOMAS-RYCK?!Nope. En ny jävel jag såg en snubbe köra sist jag var på tretorn. Och killen hade en imponerande överkropp, och bra trapz. Så något måste han gjort rätt
Sen att han hade ben som en skolflicka hör inte hit, haha.faogel wrote:Nope. En ny jävel jag såg en snubbe köra sist jag var på tretorn. Och killen hade en imponerande överkropp, och bra trapz. Så något måste han gjort rätt
Sen att han hade ben som en skolflicka hör inte hit, haha.Hmm, Tretorn-ryck alltså!
Snart iväg och lämna blod. Sen till apoteket och kvittera ut ny astmamedicin. Sen kommer resten av dagen bestå av plugg, plugg och plugg. Inget jag ser fram emot sådär jättemycket direkt.
Imorgon kommer det dunkas armar. Och det ser jag fram emot
Yep. Idag kan verkligen ingen vara gladare än mig. Jag har närmligen fått min praktik flyttad, och den kommer numera vara på SATS Helsingborg.
Känns sjukt skoj, och de började prata om jobb direkt. Så jag kommer bli behovsanställd till en början.
Sen ska jag med på en massa kurser och utbildningar. Och redan nästa lördag kommer jag hänga med ner på invigningen av SATS Entré i Malmö.
Det här kan bli hur bra som helst tror jag. Och om allt går enligt planerna så vet jag vad jag ska göra efter studenten. Det är lixom SAFE kan man säga :emo-thumbNåja. Det blev armar idag också. Och ett par PB.
Pushdowns
55*6 PB
55*6 PB
55*4Hantelextensions
55*6 PB
55*6 PB
55*5Bicepscurl
55*6 – 3 setKoncentrationscurl
20*6
24*6 PB
29*6 PBOmvända stångcurls
50*6 – 2 setOch det var det hela.
Slod vad med CL, att om han hängde 35 kgs hantlar i hantelpress skulle jag sätta 3 set på 140 imorgon i böj. Och han klarade det. Så nu är det upp till mig. Fast jag tänker fan göra det. Bud på att hänga 4 set. Det låter bättre.Stort grattis även till CL som hängde PB i 9 av 12 set bröst idag. Han växer bra för tillfället
Träning om 90 minuter. Ben som sagt. Och det ska bli skoj.
Kameran hänger med, så förhoppningsvis blir de en filmsnutt ikväll.Lightweigt!
Dagens pass då. Inte riktigt som förväntat reps-mässigt. Men det får duga. Första setet böj vart med bälte. De andra två var utan. Kör man djupa böj tycker jag de gör riktigt ont med bälte. Har märken efter bältet nu också 👿
Knäböj
140*6 FILM
140*6
140*4 Satan också.Raka marklyft, greppet som sviker
140*6 PB
140*6 PB
140*4 FILM
140*4Sen körde jag en specialare som jag fått tips av från Mr. Knäckebröd.
[youtube=MG2gstpRyG0]
Filmerna kommer när YT slutar sega.
- You must be logged in to reply to this topic.
