- This topic is empty.
-
Posts
-
Calle Ekman wrote:Man muckar fan inte medd faogel
Nej. Det kan du skriva upp att man inte gör.
anders172 wrote:snygga böjjar!
HebbeX wrote:svart vitt med:) bra böjar!Tack pojkar!
Tack Pierre
Här är ett par pics från gårdagen.
1. Lillebror är ripped
2. Streching – ett måste efter böj!
3. CL, 800 i benpressen. Pounds alltså!Bröst idag. Det gick galant tycker jag. Samma vikt i bänken idag, men fler reps. Och hantelpressarna vart steget tyngre än sist, utan att tappa mer än 2 reps på 3 set.
Bänkpress
105*6
105*5
105*4Sned hantelpress
36*6
36*5
36*5Bröstpress
70*6
80*6
80*4Sen blev det att mörda vaderna.
Efter det blev det en sväng ut till Stadium för att meddela att jag fått ny praktikplats. Känns spännande. jag längtar tills onsdag.
Och nu väntar farsan där nere med nylagad lasagnette.N0rd1N wrote:Härligt bröstpass mannen! Riktigt fina pressar! :up:Lycka till på den nya praktikplatsen
Tack!
Anders90 wrote:riktigt starka bänkar måste säga att du har skit coola träningskläder, vart köper du oftast ?Haha, tack! Jadu, på klippet har jag på mig ett par mjukisbyxor från Better Bodies, köpta hos MM. Tröjan är från Svea fireworks, och den fick jag därifrån, då vi känner ägaren till Svea.
Annars lirar jag väl mest runt i för stora t-shirts, och skiftar mellan ett par byxor. Har 3 st Better Bodies brallor, ett par från Powerhouse, som förövrigt komenteras väldigt flitigt så fort jag dyker upp på bild med dom på. Sen de flesta t-shirtarna är köpta i Egypten, och är i Egyptisk bomull. Mysigt, och hardcore 
Får förövrigt en ny tröja nu i slutet av veckan. ”Stor och grym, på Ekeby gym” står det på ryggen.
Calle Ekman wrote:GrymtJag vet! Tihi.
Rygg today. Satt ett par tjockisar vid latsdraget och snackade bort större delen av träningen. Men givetvis envisades dom vid att hänga där hela träningen, så jag fick ta andra övningar än planerat. FETTO!
Sittande friviktrodd
60*6 FILM
70*6
70*6Ståndrodd
120*6 – 3 setT-bar
100*6T-speziale ze trapze
3 setSkånedrag
85*6 – 3 setFörsta praktikdagen på SATS imorgon. Ska bli skoj. Får se vad jag får hitta på. Nu blir det mat. Sen lär jag landa i sängen runt 20.00. Väldigt trött. Det är slitsamt att bygga muskler
Här är mina juck till träning. Det ska föreställa friviktsrodd, och det är lastat med hela 60 kg;)
[youtube=MPF4_sH07xA]
- You must be logged in to reply to this topic.
